Ходила с первой... Честно говоря особо толка никакого... По крайней мере три года назад занятия вела врач в возрасте, ну и с соответствующими рекомендациями (которые вам ещё успеют ваши бабушки в уши залить)...
Мне мой врач давала бумажку,типа направление на эти занятия. Но я так и не пошла,хотя сама просила. Пару раз забывала о них,а потом просто посмотрела видео уроки в интернете