В последнем посте по психологии похудения я проводила опрос о психологических барьерах, которые мешают похудеть. На первом месте по вашим ответам оказалась ЛЕНЬ. И это не удивительно. Но за ней скрыто еще кое-что.
〰️
Только малая часть людей не худеют и не делают свое тело подтянутым, потому что им лень, не охота, впадлу. У остальных за ленью скрывается:
°
🚀1. Стереотипная цепочка. Это когда мы однажды запомнили, как ныли 4 дня мышцы после тренировки или какой мерзкой на вкус была полезная запеканка из шпината. Эти впечатления отпечатываются и срабатывают как стоп-сигнал перед тренировками или планированием блюд.
°
🚀1. Эмоциональное истощение. Когда весь ресурс отдаётся не туда: выматывающая работа, дети 24/7, разборки с родственниками. После такого выгорания попросту нет сил на свои цели. А на них нужны немалые затраты энергии.
°
🚀 2. Бесконтрольность своей жизни. Когда не выставлены чёткие приоритеты на свою жизнь. Если не распланировать на что должно уходить время, мы распыляемся, плывём по течению, как амёбы. Нам просто лень организовать свой график, а не лень худеть.
°
У меня были все 3 пункта и я считала себя ленивой свиньёй🐷. Но год за годом всё проработала. И концентрата чистой лени осталось 5-7%😉👌
Комментариев ещё никто не написал.
Почему домашние тренировки лучше фитнес-клуба для мам
Хорошо, что занимаюсь я дома.
В фитнесе не смогла бы позволить себе такое надеть 😂
+1 клевый комбез. Даже энергетика другая на тренировках 🚀
Про горшок.
Дочку начала присаживать над раковиной в 1 месяц, сразу после каждого сна, в 6 месяцев, как она села, начала садить ее на горшок после каждого сна, в 1 год и 1 месяц она сама начала подходить к горшку и садилась делать дела прямо в трусиках, если я не успевала подбежать и снять их...
Сына не садила и не присаживала, было лень, ему скоро год и он все дела делает в подгузник. Периодически раз в день присаживаю его на горшок, но он тут же встаёт, бывает и повезёт, что сделает дело, но т...
Не могу не поделиться 🙈
Мы к этому шли почти год , почти год я боролась с весом ребёнка . С его привычками все есть в огромных порциях .
Первое фото сейчас , второе чуть больше года назад . В январе я решила что дальше так нельзя , бабушки кормят , закармливают , дитё страдает .
Я поменяла ему секцию , отдала на тхэквондо, ходила на каждую тренировку , наблюдала чтобы не ленился . Дома держала диету , заставляла гулять пешком в любую погоду , дома тренировки тоже.
Первое соревнование в апреле...
Тренировка 298
КАК ЗОВУТ ДЕВОЧКУ❓
-Таня
-Оксана
-Марина
-Маша
-Полина
-Лена
-Кристина
Как правильно называть свекровь?
Как вы называете свою свекровь?
Мы с мужем вместе 6 лет, женаты 1,5 года, но я всегда называла свекровь тетя Лена, а сейчас задумалась, какая она мне тетя?😅 К слову, отношения у нас хорошие, она к нам не приезжает (живут в соседнем городе), я к ним в гости редко заходила, с праздниками друг друга поздравляем и приветы через мужа передаем. Так вот задумалась и «тетя Лена» странно звать и «мама Лена» тоже странновато через столько времени 🤔