О витамине Д.

👉🏼 Для чего нужен витамин Д?

Витамин Д просто необходим каждому взрослому и ребенку, так как он обеспечивает нормальное развитие и рост костной ткани. Его назначение – регулировать минеральный обмен, способствуя накоплению кальция в костях и зубах. Однако функции витамина Д этим не ограничивается. Он отвечает за восприимчивость организма к болезням сердца, раку и кожным заболеваниям. Способствует укреплению мышечной ткани и иммунной системы. А также играет важную роль в регуляции сердцебиения и артериального давления. Без витамина Д невозможно нормальное функционирование щитовидной железы и свертываемости крови.

👉🏼Как получать витамин Д?

Загорать до 11 и после 17:00 по 15 мин на солнышке .

Маме, если кормит грудью , пить рыбий жир .

Ребёнку , с целью профилактики давать по 2 капли витамина Д ( коледан, аквадетрим и т.д)