Девочки, кому знакомо ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание?
Как справились?
Лучший комментарий
Комментарии
Я спасаюсь ароматерапией! Подбираю себе и детка смеси! Запах всегда работает! Если интересно, могу дать рекомендации по маслам и их приобретению
@ksushikus_frommammy да. Не на 💯% конечно, но полегчало
Знакомо, уехала одна отдохнуть на 4 дня. Вернулась почти другим человеком
Выхожу из этого..
Помогает отрубить телефон, телевизор, не читать ни одной книги, не винить себя в неидеальности, делать что хочется, надоело готовить? Есть макароны 7 дней в неделю, надоело развивать ребенка? Бегом на улицу, в сад и т.д.,
Если есть возможность и радуют салоны, покупки и т.д., вперед. Просить максимум помощи
@ksushikus_frommammy спасибо) вы тоже приходите в себя
@monnadas берегите себя с малышом. Мамы очень подвержены...
Было дело , но до беременности и до замужества. Я тогда уволилась с работы и пол года валялась на кровати , как овощ. Жила с родителями....страшное состояние
@ksushikus_frommammy нет, я тогда училась на дневном в меде и работала, спала часа по 4. Правда работу я потом сменила, поняла что загоняю себя
@du.dusya ой))) забыла, что это ее фамилия)))
@monnadas но вы в этот момент ещё не были мамой?
У сурковой есть хорошие статьи на эту тему в блоге
Просто дала себе возможность хорошо отдохнуть. Предупредила всех близких, попросила помочь кого с чем и целую неделю посвятила уходу за собой и самокопанию (максимально избегая самоедства). Через неделю вернулась к обычной жизни в чуть щадящем режиме. Еще долгие месяцы разбиралась в себе и регулярно делала поблажки, училась любить себя и людей вокруг. Где-то через пол года то ли втянулась в такую жизнь и полюбила ее, то ли действительно прошло. Главное не осуждать себя и относится к себе, как к маленькому ребенку - с заботой и пониманием, без раздражения
что то новое познать обычно срабатывает ,мастер класс какой нибудь ,все такое
@ksushikus_frommammy, просто в инете наберите. Это вебинар Людмилы петрановской