Стукнула 30 неделька... Ужас как болит поясница. Ни стоять и вставать ни ходить.. как себя спасти

Аппликатор Кузнецова очень помогает от болей. Мне помог во время беременности только он.

У меня спина вообще больная , я раслабляю ее очень хорошо на фитболе. 😉

@lsvjd1986 как именно?

@yelena_ спасибо попробуем

@ninagrena22 я на нем сижу , катаюсь влево - вправо , по кругу, вперед - назад, лежу спиной . Вы посмотрите видео в ютубе . Там прям есть специальные видео для беременных как разгрузить спину . 😉

У меня поясницу отпустило немного, теперь рука немеет , не одно так другое

@ninagrena22 траумель очень помогает

@forot.89509940619, тоже рука немеет ... левая (((

@forot.89509940619, тоже пальцы на руках неметь начали

@forot.89509940619 да немеет это фигня, когда икры сводит по ночам....жемть просто😤@belochka1515

Йога для беременных, бассейн. Я на йогу ходила практически до конца беременности , было конечно уже лень с животом, но спина не болела😁

@com_ пока условия населенного пункта не позволяют такую роскошь

@ninagrena22, посмотрите ролики в инете, как разгрузить спину. Дома самостоятельно можно упражнения поделать, хотя бы в позе кошки постоять несколько раз в день

@com_ да это бесполезно все. Что толькл не делала.. не помогает

@ninagrena22, тогда лучше к врачу обратитесь. С терапевтом можно посоветоваться 🤔

Гимнастика..аппликатор кузнецова иголочки

@ninagrena22 это да, я со слезами крокодильими в 1ую беременность ходила с этой проблемой.

Была у невролга, та сказала все пройдёт, убрать соль, колено-локтевое до 12 раз в день и продукты богатые калием.