Добрый день,девочки!)
Нашла упражнения «интимная гимнастика» ,буду пробовать,быть может ещё кому нибудь понадобится)😇🌷
Комментарии
@welly30, спасибо за отзыв))значит точно буду делать!)а про шарики я тоже слышала))но не пробовала)
Я после первых родов делала эти упражнения чтобы подтянуть интимные мышцы,купила ещё шарики спец для тренировки,эффект есть👍
@o-kazmina, изменения пока только в том, что мышцы стали послушнее, и если какие-то упражнения в начале было вообще непонятно как выполнять, то теперь все получается) жду, что поможет на родах, там главное расслабление, посмотрим:)
Я в первую беременность начала тренировки,в итоге от них наступает о-м просто от сжатия мышц😊.Стала потом читать,что такое не только у меня бывает
@manic_star, прикольно!)как ощущения?есть изменения?)
@tanita-84, завидую!!