Ровесники!))) расскажите пожалуйста про ваш режим сна (ИВ) Заранее спасибо🌹
Просыпаемся в 7 утра и до 11 гуляем. С 11( если дома и прохладно в комнате) сон 3 часа, если на улице то 40 минут. В 14 кушаем и может до 16 гулять. В 16 спим до 18, отбой в 21 край 21 30( 4-5 утра кушаем)