Жирею не по дням, а по часам. Девочки, расскажите кто каких диет придерживался, чтобы не набирать вес. Брокколи 🥦 и морепродукты не помогли мне :(
Комментарии
У меня питание никак не влияло на вес. Я прямо как на дрожжах росла
Без цифр вообще сложно о чём-то говорить.. кто-то пишет я сбросила так как ела до 6... я не набираю так как пп И так далее и автор пишет Жирею.. для кого-то и 100 гр прибавка большая за неделю, а для кого-то 500гр не заметит
Например: вес до бер. 60 кг сейчас 30 нед. бер., и набрала 8 кг (и думают как сбросить 500 гр) - это жирная или норм? А некоторые весели 80 кг. и к 30 нед бер набрали 700 гр 🤷🏼♀️🤰 вот как конструктивно говорить?
Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. У меня от этого вес плюсуются
После 6 не есть 👌🏻 до сих пор не набрала ни кг
До полдника ела всё, на ужин гречка с овощами и вес встал ))))
До обеда ем все. После не жирное, а вечером только белок. Перестроила питание. Есть не стала меньше и скинула 16 кг.
Кстати если про диеты. Есть одна диета которая не идет в разрез с беременностью. Худеешь и малыш получает полное питание. Это система питания по Меримановой называется -60. Посмотрите ее. Почитайте.
По столу n9 сбросила 4кг за 1,5кг. Мне эндокринолог адаптирована эту диету
На диете не сижу. Но ограничиваю хлеб, мучное, не ем жареного, фаст-фуда, минимум соленого, жирного. Пью много воды (именно воды). Лишнего веса не имела до б, на данный момент набрала 6 кг
я ем и жирею..потом скину, не хочу вспоминать беременность как время ограничений 😁
Вам нельзя в период беременности, не забывайте, что и малыш питается. Посое родов все уйдет, я во время беременности набрала 16 кг, из роддома вышла уже без 16 кг
Придерживаюсь правильного питания(с небольшими погрешностями),уже привычка🤷♀️ А так,вообще,аппетита и нет особо,если честно.
И на ночь ем всю бер,иначе тошнить начинает ночью,а утром вообще жесть если поголодаю долго. На ночь могу и углеводы поесть,но последнее время творог просто кушаю и всё
Постарайтесь просто правильно питаться и не есть на ночь и ночью. Исключите мучное, выпичку, тортики, пиццы, майонез. В общем обычная еда но в правельном питании.
Мы с мужем с утра каши, до обеда сладости можно если хочется, не жаренное и не жирное все на пару или на воде немного солю все, и едим до 6, на ночь либо кефир обезжиренный либо йогурт, и я начала худеть, потому что тоже много сразу набрала, врач похвалил))
Белковый день раз в неделю, перед взвешиванием, например творог с брусникой. Мне помогало. Жесть конечно день на твороге ещё и несладком, но когда выбор между диетой и госпитализацией будешь есть все