@smertinakat, это расхождение мышц живота. Бывает разной степени. Погуглите)

@liana_105 и щас говорят

Нам тоже говорили два года назад что надо велосипед крутить. Так матка скорее сокращается

@tetya_kosha что такое диастаз?

@mamochka33, конечно😉

@alsu_rinatovna, тооооочно! Застали те времена?😉

@mamochka33, ага, и велосипед и ножницы делать ))

@smertinakat, 😁

@mamochka33 жесть)

@tetya_kosha, ну слава богу все обошлось🙏🏻

@mamochka33, акушеры и медсестры разве думают об этом?)) А может даже и не знают🙄

@tetya_kosha, тогда мне об этом никто не говорил 🤷‍♀️ а в палату заходили и говорили «качать пресс»🙂

@mamochka33, если есть диастаз, то категорически запрещено.

@tetya_kosha, Регина, а пресс качать? Не знаю как сейчас, а раньше даже в роддоме заставляли ноги поднимать, пресс качать. Но это было в далеком 2000 😁

Зачем возможно рисковать здоровьем ради худеть хочу не могу прям... Потерпите как все пройдёт и начнете заниматься с собой. Кому то пофигу а кому то во вред будет

Рано нагрузки! И вакуум рано.

Вакуум можно начинать тогда, когда закончатся лохии.

Потом после осмотра , если все ок, можно постепенно начинать нагрузки: приседания, отжимания, планка.

Сейчас много гулять и правильно питаться.

@eva9494 помогло?

Я не занималась. Только вакуум

@katya__katerina сон и еда это вряд ли😂