Девочки 🙏🏽подскажите пожалуйста! Кому какое дыхание помогло на схватках, опишите пожалуйста 😰

Ютуб есть возможность загрузить?

Во время схваток свечка. Это когда очень глубоко и только носом как говорят чтобы кислород аж до матки доставал))) образно. А выдох чуть более короткий через нос. И главное чтобы все мышцы лица были расслаблены так быстрее идёт раскрытие

Введите на ютубе Кобас, я делала все как он рекомендует, мне помогло, долго не мучалась) и отзывы там под видео хорошие в основном

А когда начнутся потуги то собачкой, быстрые резкие выдохи через рот

@leonast, через нос получается и то то ?

@ma_ma_land, спасибо большое 😭я так боюсь завтра в 6 скорее всего стимулировать будут .

Мне тоже советы Кобаса помогли. Только не усните, когда будете слушать его )).

@leka-92, по идее через нос вдох, и выдох через рот. Язык чуть чуть к небу. На схватках. Вот как девушка описывала, но выдох через рот

Лично мне никакое дыхание не помогло😅 ходила на курсы училась дышать, но нифига, если честно только раздражало это дыхание при схватках😂 я и по технике Кобаса дышала, и вдох через нос выдох через рот, и мышцы лица расслабляла, и когда были потуги собачкой, бесполезно! Реально помог только сильный массаж на поясницу и крестец👍🏼👍🏼👍🏼