Ищу советов по грудному вскармливанию, но предупрежу сразу, что я не приверженка дикой диеты на ГВ, если никаких показаний на это нет(аллергия, непереносимость и т.д.).
Все что кушаю сейчас и как кушаю(во время беременности), то примерно так и планирую, но сама не ем особо дрожжевое, молочку, мясо, капусту, бобы, горох, фасоль, газированное, кофе и т.д. так как с кишечником спаечная болезнь(и если скушаю из того, что написала выше - буду загибаться от вздутия и болей), мне приятны больше супы, пюрешки и т.д.
Но всё-таки я так понимаю, что некоторые продукты стоит не кушать сразу, для хорошего самочувствия малыша, а потихоньку пробовать продукты и смотреть на его реакцию.
Молочку хоть и не ем, но очень люблю сыры, какао на молоке, и каши на молоке только варю, когда ем, как быть например с этим, оставить можно, или молочку вообще всю исключить?
И так же про другие продукты. Может кто есть с подобными взглядами на ГВ и с опытом, кто подскажет мне как лучше быть?
Для меня эта тема нова, еще ни разу ничего не изучала. Жду ваших советов, рассказов, объяснений, кому интересно и не сложно поделиться и научить жить, в плане питания, с маленьким человечком, который кушает и зависит от тебя))
Комментарии
@mfaina078 конечно, я создала чат в вотс ап для поддержки гв
ссылка
Вы можете почитать обсуждения мам, быть готовой к сложностям
@mikhailova_gv да я даже ничего еще не изучала, именно про питание мамочек на ГВ, но сегодня поняла принцип общий как жить..
Спасибо вам большое за ответ. Обязательно к вам обращусь, если будут вопросы и вы не против..
@mfaina078 очень классно, что вы начали изучать тему лактации еще во время беременности. срециальная диета не нужна, но нужно следить за индивидуальной рекцией младенца.
Молочка исключается только при подтвержденной непереностимости БКМ
@mikhailova_gv знаю вас, читала вас, встречала в записях других девочек ваши ответы. Оказывается надо было написать)
Я, наверное все в принципе написала в записи и в комментариях, пока даже не знаю, что спросить, а что сами скажите?
Не ешьте то,что у вас самой вызывает вздутие,запоры. Явные аллергены - цитрусы,мёд пока не ем. Ягоды начала пробовать с малины,черешни. Съела пару ягод, три дня смотрю, если нет реакции, ем дальше) ввела огурцы,помидоры. Молочку ем всю. Но! Обязательно смотрю за реакцией и не ввожу больше одного нового продукта в день,чтобы можно было понять на что реакция.
@mfaina078, а список сильных аллергенов лучше в инете погуглить. Точно знаю про мёд, цитрусы, красную рыбу, но думаю, он гораздо шире
@mfaina078, я сейчас ем армянский бездрожжевой лаваш)
@elunina да дрожжи это вообще. Я до замужества их вообще не ела. И меньше проблем с молочницей, вздутием и т.д.
Вообще если бы люди знали какой вред от дрожжей в покупном, что нам продают магазины и сами дрожди термофильные.. почему-то мои знакомые, только когда обнаруживают у них опухоли какие-то, одним словом рак, то только тогда отказываются. А зачем вообще себя подвергать этому - не понятно.
Кому интересно, скину видео короткое про дрожжи, понятно, что не обязательно там может быть все правда. Но на себе испробовала, знакомых, и у скольких грудничков проблемы от дрожжевого..
Самая ужасная жесть у нас была после дрожжей ( я не знала что нельзя и сожрала огромный лаваш , свекровь всезнающая принесла 🙄). Живот беспокоил. Егор так орал. Кошмар. Первый раз Так жалко его было
@mfaina078 на счёт этого, не могу сказать, некоторые говорят помогает, а другие наоборот.
Тут уже как повезёт)
@fraua или сгущенка)
Кстати как на счет сгущенки? Слышала, что некоторые чай со сгущенкой пьют для лактации якобы. Но я сгущенку белую почти не ем. Люблю варёную, как раньше в бидонах дома варили сами)))
@mfaina078 дааа, с вареньем или сметаной с сахаром)
Очень вкусно)
@fraua прекрасно) значит будем пробовать..как же я люблю пышные оладушки на кефире...ммм)))
Только они у меня почему-то темные становятся тестом внутри которое..🤔
@nastia.timofeeva вот-вот. Про сильные аллергены хотела узнать список.
@julia8408 отлично тогда, значит правильно действую по сути. Тем более у самой проблемы как у грудничков) да, самое главное, что надо запомнить «Спокойная мама - спокойный ребенок», а ещё лучше слово «спокойная» заменить на «счастливая» 😊, а что в себя включает вообще понятие «счастливая мама»?, - это:
-Выспавшаяся(по возможности и с помощью близких и мужа, если есть такая возможность)
-Сытая(тоже с помощью близких проще)
-Любимая и та, о которой после родов не перестали заботиться, а еще больше стали проявлять помощь, поддержку и заботу, потому как в этот период она еще больше нуждается в этом(кстати близких готовлю уюне давно, что мне больше всего нужна будет забота и помощь после родов, муж уже понял вроде, мама моя, которая на месяц приезжает, то она для этого и приезжает)
Как говорит бабушка моей подруги, то в беременность «торчит, да молчит» малыш😁, но есть свои недомогания, проблемы, боли, а когда этот малыш выходит из животика мамы, то ведь все меняется, уже не по умолчанию у него приходит еда, уход и т.д.))) ох.
@mfaina078 в чистом - да.
А вот я жарила оладушки на кислом кифире, реакции не было)
Молочку можно, если нет у ребёнка лактазной недостаточности. Я тоже не сторонник жесткой диеты. И с обоими ела и черешню, и клубнику, и другие аллергены. Главное, начинать с 1-2 ягодок и смотреть реакцию, потом постепенно увеличивать. Не есть лучше самые сильные аллергены - мёд, цитрусовые и т. п.
Вы сами все верно уже написали, как питаетесь обычно и при беременности так и дальше продолжайте, судя по перечисленным вами продуктам. Ну и наблюдайте за реакцией ребёнка. Если будет на что то реагировать, то исключите. И дальше понаблюдайте.
У каждой своя история и опыт, тут однозначного ответа для вас не будет, к сожалению.
У нас например нет ни коликов, ни газиков. И как таковой «диеты» не придерживаюсь. Ем всё как и ела до и после беременности. Самый главный и нужный совет: «Спокойная мама=спокойный ребёнок!!!»
@fraua ну хорошо, в чистом виде от молочки вздутие и газики?
А если например блины пожарить на молоке, тоже будет?
@firchenok творог, кефир, сметану, ряженку, вообще не могу кушать. И не ем никогда к сожалению..
У нас из молочки была реакция только на творог и кефир... Сыр масло молоко хорошо шло...
@mikhailova_gv очень хорошо, сейчас добавлюсь с удовольствием.