Привет беременяшки!!! Как вы? Как пузожители? Те, кто, родились поздравляю вас, всего самого наилучшего вам и вашим…

Привет беременяшки!!! Как вы? Как пузожители? Те, кто, родились поздравляю вас, всего самого наилучшего вам и вашим малышам😊 . Я пузатик, осталось немного ... Кстати пост про ИК, поделюсь своим так сказать опытом, отвечу со своей колокольни на самые частые вопросы... #Можно_ли_купаться_во_время_беременности? и #Можно_ли_загорать? Итак приступим

1.Посоветуйтесь со своей гиней задайте ей эти ⬆️ вопросы, если запрещают спросите почему?, если разрешают, то делюсь своим опытом по пребыванию на ИК

2.1 Те кто хотят на ИК и думают про погоду не волнуйтесь по крайней мере у нас на южном берегу солнце и тепло только по вечерам прохладно. Тем беременяшкам, кто думает можно ли купаться- решать вам, но я уже недели 4 здесь и купаюсь минимум 2-3 дня в неделю и вроде все хорошо.

2.2 Техника безопасности купания: плавать можно, но без резких движений и советую максимум 5-10 мин за один заход, за это время вы не так сильно напрежетесь и не сильно замерзните.

2.3 Нырять категорически не советую максимум на 2-3 секунды.

2.4 Не стоит заплывать далеко, у многих во время беременности бывают судороги ног, а это может привести к тому, что можно утонуть, даже если вытащат, все равно, испуг это не очень хорошо.

3.1 Можно ли загорать?

Это решать вам, но у вас во время беременности перестройка организма и гармонов, так что не известно, как будет отражаться на вашей коже. Хотя есть два вероятных варианта

1) вы покроетесь веснушками и пигментными пятнами

2) вашей коже будет все равно.

3.2 Но я пользуюсь солнце защитным кремом для лица spf 60 и маслом для загара, но с spf 10.

3.3 зонт обязательно нужен чтобы не перегреться на солнце.

Вот и все вроде, кстати большинство этих советов я прочла в турецком медицинском портале, так что, это не только мой опыт. Надеюсь вам поможет. И всем хорошего отдыха и лёгких родов