Джиллиан Майклс на гв Начала своё любимое похудение - правильное питание. До Б бегала каждый день.…

Участвовала в марафоне, там занимались по её программе. Всё хорошо было)

На ГВ можно заниматься спортом)

@helensem87, похудели?)

От бега молоко не уменьшится, если вы рекорды не собираетесь ставить. Спорт гв не помеха.

Конечно можно!) что после первой, что после второй дочи, только на ней и худела! На гв! Молоко никуда не делось))

Я занималась по Кайле Итсинес) ничего не пропадало и не уменьшалось)

@v-vasilisa, не😆 начну потихоньку) спасибо

@piknat, спасибо большое🙏

@evgeniya-bvm, о. Даже не слышала про такую. Посмотрю спасибо 🙏

Я бегала пока кормила, молока меньше не станет, если будете пить столько же, сколько уходит пота с бегом

@sandrynn5, пью много👌 спасибо за пример. Начну тогда потихоньку

@shastie_vnutri да. Но не на столько сколько хотела, но это я сама виновата, так как не всё соблюдала. Работаю дальше над собой)

Бегайте, молока меньше не станет :))) спортом заниматься можно!!!

@rodyukova, спасибо 👌

@shastie_vnutri, я бегала с двух месяцев:) сейчас сезон как раз:)) для бега на улице, а зимой можно и под Джиллиан размяться:)

Ну не знаааю. Лично я с месяца бегать начала. Более того, малыш набрал за месяц 2 кг. Но ровняться надо на свои ощущения! У всех ведь организмы разные