@vikyashina соблюдала кбжу, сейчас по системе буч

@elenka30216, как вы правильно питались?

@vikyashina да, плюс ещё пп

@elenka30216, и живот пропал после этих тренировок?

@vikyashina 2 кс

@elenka30216, у вас тоже кс было?

@vikyashina наберите в инете тренировки Джиллиан Майклс. Для начала можно выбрать Стройная фигура за 30 дней, а потом пресс за 6недель.

@elenka30216, здравствуйте Елена как понять по Джиллиан?))

После 6мес после кс сделаете узи шва и вперёд в зал, если есть возможность с кем ребенка оставить. Если нет, то заниматься дома. Я занималась по Джиллиан после двух кс

@palosya_06.ru, спасибо

Думаю, что надо посмотреть комплекс упражнений на пресс, в особенности на нижний.