Как помочь себе в родах,как облегчить если получится,хочется послушать советы так скажем бывалых,кто уже прошёл через…

Эпидуралка

Правильно дышать и сааааамое главное слушать акушерку. И тогда родите легко и быстро. И массаж поясницы на схватках очень помогает. Но самое главное настрой! Все в вашей голове. Как настроитесь, так и родите

@vlasova.ekaterina.86 вы герой прям)))

Не орать,не кричать. Это отнимает много сил,а они пригодятся. Если ооочень больно,постонать,помяукать,поскулить😉

@engelkianna помяукать))))

Слушать в первую очередь акушерку и врача. Не кричать, можно стонать в подушку, беречь силы на потуги.

Во время схватки дышать ртом как собачка 🐶

Схватка закончилась, дышите глубоко и носом, отдыхаете.

Когда идёт раскрытие там боль, как при месячных, схватит и отпустит, но немного больнее.

Когда раскрытие будет хорошее, начнутся потуги. Будет ощущение, что вы хотите в туалет по большому. Когда начнёт так тужить, зовёте акушерку. Она смотрит не видна ли головка. Если всё ок, идёте в родовую.

И на потуге тужить со всей силы в живот, а не в глаза и не в щеки, как при запоре.

Вообщем вот ))

@yuliyamam спасибо за подробную информацию

Мне помогает громко дышать, прямо пыхтеть как локомотив :) На орать вообще сил нет.

А еще, раскачиваться стоя или опершись на кровать, подоконник. Вращать тазом. Все хорошо у вас будет! Представьте какая награда вас ждет :)

@o--sol да,это успокаивает)

@plaksavaksa, пожалуйста)) легких родов!

И правильно пишут главное настрой 💪

У меня было плохое раскрытие и ставили эпидуралку и окситоцин. Хотели резать, но я сказала хочу сама!

Эпидупалку на 3 часа поставили, душу только потравили, рожать шла уже в полном осознании боли. И при окситоцине, если будут капать, то там конечно больнее чем роды без него.

Так как раскрытие проходит быстрее и под воздействием лекарства.

Но всё терпимо, роды 12 часов от отхождения вод, родила за две потуги, один разрыв. Зашивали на живую, ощущение как кожу потягивают только и всего. Не бойтесь, всё будет хорошо. И то что было у меня не факт, что будет у вас.

@yuliyamam надеюсь на лучшее))спасибо большое

@o--sol, я тоже так мечтала походить 😁

Но все роды я была под ктг и капельницей 😩

Даже писала в утку 🙈

@yuliyamam очень жаль конечно, мои первые роды тоже были далеки от идеала... Думаю в следующий раз вам повезет 😋

Дыхание в самом деле помогает. Ещё во время схватки пела песни про себя, вот хоть убейте не помню какие песни мне в тот момент приходили в голову😂но отвлечься помогали)

@o--sol, я тоже на это надеюсь 🤗

Просто рожала в 36 недель, думаю из-за этого.

Но не смотря на всё это, я считаю роды прошли у меня идеально ❤️

Мне кажется боль ничего не облегчит, но если будете кричать то будет ещё больнее. Надо попытаться не зажиматься а расслабиться, дышать правильно. Я родила за 3,5 часа было больно, но потерпеть можно, мы знаем ради чего🙏

Все из головы))) настрой - это первое. Слушать врача и ДЫШАТЬ!

Все схватки была на фитболе🙄😌 для меня это были не схватки... лёгкая боль. Прокол пузыря и через 30 мин родила))) кайф, а не роды 😌😻

Рожала в сумме 1,5 часа))) боль была минут 20. И то для меня это не боль была))) я думала все хуже намного)))

@alexandrinka всем бы так легко рожать

@plaksavaksa, ну и все 9 месяцев я ходила на ЛФК для беременных)) мне кажется это помогло!

@plaksavaksa, все будет отлично и легко у вас😘😘😘

@alexandrinka спасибо 🌹🌹🌹

Я в схватках проваливалась в молитвах. Это было так круто. Я молилась и ни о чем не думала. Читала одну и ту же молитву. И дышала конечно.

@tototo тоже на это надеюсь, и икону беру помощница в родах

Посмотрите видео Кобаса, там про дыхание 👍🏻но вообще мне не помогало конечно, слишком больно, но может при другом дыхании было бы хуже кто знает. Ещё при сильных схватках массаж помогал :поглаживание двумя руками низ живота снизу вверх(как бы от боков лобка по краю живота)

И шевелить бёдрами, ходить, когда сильные схватки были и уже на мячике было больно я наяривала круги вокруг кровати😅

@alexandrinka, везёт)

@leila_sun его уже посмотрела

В Инстаграмм есть douladaily, у неё есть курс роды просто. Посмотрите у неё посты. Много полезного.

Стараться не концентрироваться на боли, думайте о ребеночке, ему тоже не легко в родах. Дышите. Обязательно слушайте акушерку. Я во время схваток ходила, пока это было возможным, лежать со схватками тяжело.

Настройте себя, что это не вы рожаете, а вы только помогаете вашему малышу появиться в этом мире.

Я курс проходила 3-недельный, делала все чему учили и сразу захотелось родить снова😍

Курс был большой и информации много, поэтому посоветовать все физически не смогу , но, на Роды я шла как на праздник и одновременно, что сдаю экзамен😌, когда ещё схватки только начались, до 7-8 см раскрытия нужно представлять раскрывающуюся розу(бутон) можно видео посмотреть на ютубе заранее , так вот, это визуализация раскрытия шейки матки, поможет быстрее раскрыть)

Глубокое дыхание( прям реально глубокое , так , что диафрагма поднимется до максимума, и опускается при выдохе тоже максимально) так мы опускаем и продвигаем малыша)

Между схватками я спала, вырубалась до самого конца.

А ещё на финише наступил кайф) расслабило ещё сильнее между потугами) а на потугах 💪🏻💪🏻💪🏻

Нужно тужить всеми всеми силами) напрягать при этом верхний пресс, скручиваться как в рулетик)

Если что спрашивайте) лёгких вам родов❤️

На счёт больно лежать, стоять ,ходить это у всех по разному, мне в конце было не приятно сидеть и стоять и ходить , а легче было лежать

Не сопротивляться организму и получать удовольствие от процесса! 👍🏻

Когда были схватки полностью расслаблялась и говорила про себя ох как хорошо. Звучит бредово, но оба раза я ждала ада, но все проходило на ура. Может болевой порог высокий у меня

@vlasova.ekaterina.86 ))

Дыхание и коленно-локтевая поза, а потом слушать акушерку. А ещё я мантры включала на телефоне, меня это расслабляло и отвлекало от окружающего

В Новчике нужно ЛЕЖАТЬ на КТГ от начала до конца процесса (((

Главное, продыхивать каждую схватку. В голове держала мысль, что скоро встреча с дочкой и с каждой схваткой она все ближе 🙏 И тупо считала дыхание "раз-два, раз-два", отвлекает от боли.

И слушать, что говорят медики! Дыши, значит дышать, вдох и какай, значит, в этот момент так и делать.

@oli-ya_ivanova ого,а ходить там танцевать нельзя?Все схватки лежать?

@plaksavaksa нельзя. И это было самое трудное, наверное, пытаться расслабленно лежать в схватку...

@oli-ya_ivanova мда уж.. ни какого комфорта