@mari_sa, не помню 🤦‍♀️ вообще я маму ругаю за обезжиренный творог, но она его подъедает все равно (иногда не увидит че на пачке написано)
Так что наверное без разницы, но я б советовала хотя бы 2% брать)

@kotlyarphoto надо попробовать, творог то наверное не обезжиренный? Кроме него никакой не могу есть

@mari_sa, попробуйте творожок каждый день кушать. У меня мама судорогами страдает (не по Беременности конечно) так она как только заканчивает есть творог у неё через несколько дней начинает сводить, как только снова вводит в рацион - всё тут же проходит 👌🏻

@mari_sa я бы у врача узнала, может что он посоветует. Боль и правда адская, до слёз. Но вот я говорю, ноги не вытягивают утром, а наоборот под себя подгибаю) днём тянусь - всё ок :)

@lulika1307 я уже 3 недели пью😑разницы не ощутила

Я научилась не потягиваться утром) бывает раз в месяц осечка, но не день-через день 😀 а магнелис мне помогал пока я его пила 10 дней

У меня бывает, но только ночами, выгибаю в другую сторону, больше ничего ( кальций пейте только если у вас в организме его недостаточно, не экспериментируйте

@tat_bor даже когда лежишь на боку,ноги то согнуты, чтобы встать распрямиться-через боль. Тут хоть потягивайся , хоть нет

А если совсем не потягиваться? Не пробовали?

Мне врач магний выписывал, я пью и помогает) плюс массаж ног делаю вечером стало на много легче)))

@anecka.eliseeva все, все поняла, в первом сообщении не допоняла и запуталась:)

У меня так наоборот сводит,а когда носочек на себя то нормально.

@anecka.eliseeva А Надо Наоборот носочки вытянуть дальше а пятку ближе, Как Будто Нога В Балетной пуанте?

@mari_sa, вы когда потягиваетесь лёжа,пальчики на ногах на себя направляйте,а пяточки получается что от себя)

@anecka.eliseeva Не соображу как это?:)

Попробуйте потягиваться не носочками вперед,а пяточками☺️ мне помогает.

@svetlana_kom а у меня наоборот, первая тяжелая беременность, вторая легче-но морально тяжелее:) с ребенком на руках не отдохнуть как следует, если плохо себя чувствуешь тоже как то не до пожалеть себя:)терпения нам и побольше☺

@mari_sa, да не то слово, первую беременность бегала до последнего, но вторая-это ужас, все болит, сил нет(((( дай бог нам отходить хорошо и родить здоровеньких деточек 🙏

@svetlana_kom с первым ребенком тоже муж в роли массажиста себя пробовал:) помогало только на время массажа:( как же тяжело нам детки достаются😣

@mari_sa, возможно у вас тоже от этого, муж когда дома каждый вечер икры растирает и меньше стало тянуть)

@svetlana_kom Есть, С Первым Ребенком Стало Больше, Со Вторым Еще Больше

@mari_sa, а у вас варикоза нет? У меня началась сетка врач сказала возможно судороги от этого

@svetlana_kom да тоже натягиваю носок на себя-помогает , но хотелось бы без боли доходить до конца беременности

Я тоже пью магний как сводит так и сводило, помогает носок на себя

Мой врач советовала есть картошку в мундирах, новую варить и есть. А также зеленоватые бананы. Во вторую беременность помогало это все.

Пила и магний и кальций, но их нужно в разное время пить, что бы усваивались. Пальцы ног на себя тянула, как только начинало сводить.

я носок на себя натягивала. проходило быстро

Траксевазин 👍🏼👍🏼👍🏼

@dasha12321 о да, ощущения конечно еще те. Мне врач сказала что это судороги и выписала магне б6, похоже она меня не так поняла и я зря на него надеялась. Пойду в аптеку сегодня

@mari_sa, кальций д3никомед,выписала врач,10 дней по одной таблетке,и все как рукой сняло,боль жуткая была, в икрах особенно,все точно так же,как у вас

@kristina290693 бывает и без потягиваний, вставать начинаешь и не можешь:) больно в ногах

@dasha12321 А именно какой препарат?

У меня уже атрофировалась привычка потягушки😂тоже всегда хватало ноги когда потянешься, отучилась)))

@s111s222s не могу такую боль терпеть, как будто мышца отрывается в тот самый момент когда сводит😑страшно блин

Кальций спас

Я ничем не спасалась, но у меня на срок побольше был, терпимо было. Так и доходила.