Подскажите,,.что вам помогло в родах ? Может какая-то особая техника дыхания или ещё какие «фишки».…

При схватке выдыхать воздух с силой как-будто надуваешь ооочень тугой воздушный шарик.

При потуге, когда уже разрешат, тужиться как по большому при сильном запоре.

Смотрела доул на ютуб, там смысл в основном такой: не зажиматься, держать губы расслабленными. Типа губы = шейка. Мягкие губы-лучше раскрытие.

Термальную воду,питьевую,бальзам для губ.Посмотри Кобаса,я во время схваток дышала как он учит,нормально вроде было😁а потом уже ничего не помнишь,что смотрела

Я ходила все схватки начальные и без умолку болтала с врачом, за что ему отдельная благодарность☺️

Читала и смотрела много чего, но... блин там на самом деле всё было по-другому 😎 дышать забывала, ноги сжимала и орала как дура 😂

В общем мне помогало расслабить все лицо, закрыть глаза

И дышать просто спокойно

Прям максимально расслабиться

Но в эти роды я плохо переносила Схватки

Сильнее были

Хорошо эа сделали

Как бы это странно не звучало,но мне помогло расслабление во время схваток. Они нааамного легче переносятся если во время них не будете напрягаться и зажиматься. В первых родах как раз вся напрягалась и было очень больно,а перед вторыми мне посоветовали расслабляться-и помогло,все схватки были очень терпимые. Прямо заставляйте себя максимально расслабиться и расслабить все тело на схватке. И легких родов вам😉

@marishka07, вот вот

Пить воду и стонать , очень помогло стонать

В начале схватки вдыхала, в конце выдыхала и в это время гладила живот

Душ был спасением, на счет ванной незнаю , но говорят помогает! На последок не поленись посмотри вебинар саши зверевой на ютубе

Кобаса смотрела

@yaninalats, эа по просьбе сделали ?? Тоже хочу

@marishka07, спасибо большое !))

@yaninalats, Ян, а как вам палата семейная ? Почему именно ее выбрали ? Хочу одноместную , но вдруг все займут (

Я музыку слушала, и считала про себя во время схваток типа сколько секунд они дляться и дышала вдох нос выдох рот, очень помогло

@marishka07, да - да согласна, не нужно напрягаться особенно лицо

Ничего не помогло, кроме изначального настроя бойца! Я рожу быстро! Я рожу отлично! Все пройдёт круто! Мой малыш родится здоровым! Мне это помогало!

@laila_lo7, настрой позитивный ) готовлюсь

дыхание очень спасало. не помню точно кого смотрела , както на К его фамилия

Кобас ! вот

@nastasy3, спасибо , посмотрю обязательно , несколько человек о нем написало

«Новорожденная Россия» посмотрите, очень помогло мне. Делала все, как врачи советовали героиням передачи (там реальные люди, врачи, я рожала в роддоме где снимали), роды прошли отлично, хотя дочка была большая для меня 3980г и 56см с двойным тугим обвитием

Я слушала мантры и дышала глубоко. Ну и до этого потренила техники расслабления всякие, чтоб уметь реально расслабляться . Мантры нашла случайно, гуглила просто "музыка в роды" и вот нашла ещё и мантры, о которых были оч хорошие отзывы. Мне они ппц как не понравились , когда скачивала. Нытье какое-то) но на всякий случай качнула и их. В итоге не прогадала. В родах всякие вот эти "звуки природы" меня выбешивали ппц, а мантры прям очень хорошо зашли

Я тоже, кстати, за 2, 5 часа родила. Еще и 3920, 53 см (сама я невысокая и врач удивлялась, как такая крупняшка во мне уместилась🙈)

Очень помог массаж поясницы , который делала акушерка . Ещё Ванна 🛀 тоже очень облегчила ситуацию в начале , а фит бол чуть позже . Ну и шуточки мужа конечно 😂🙈🙄