Что бы похудеть сначала нужно это захотеть, и определиться для чего тебе это нужно. Нужно понимать…

Что бы похудеть сначала нужно это захотеть, и определиться для чего тебе это нужно.

Нужно понимать что это не быстрый процесс и первый месяц результат практически не виден тебе и кажется все зря но не зря, все идёт своим чередом, нужно зайти далеко от зоны твоего комфорта только так и никак иначе. Нужно поднять свою жопу с дивана и закрывать рот когда туда летит торт или жирный сочный бургер с соусами и колой.

Нужно менять свое "у меня не получается, это все гормоны" (если и правда гормоны лучше к врачу на анализы) но большинство просто оправдываться, скрывая свою лень и нежелание, что то менять. Тогда напрашивается вопрос, а какого черта ты ноешь если менять ничего не хочешь, заткнись уже и сиди дальше, смотри сериал и заедай это все пироженными.

Мне 32 года, у меня трое детей, я одна без мужа их воспитываю, одна их обеспечиваю, работаю и похудела на 45 кг.

По этому все ваши отговорки или сопли, "я не смогу" чушь.... Не верю... Правильный ответ НЕ ХОЧУ. Не хочешь значит тебя все устраивает.

Во имя помидора, огурца и семян чиа. Аминь