Болит спина... Всегда!!! Если раньше я "хрустела"спиной (не знаю как написать правильно) тем самым…

Мне только он и помог 💆

Могу тебе дать массажёр, а-ля домашний релакс 😆

Мышцы качать в спортзал. Все пройдёт сразу. Мне только программа занятий помогла со спиной.

Во во, только массаж и помог😪

@tatarochka_mamochka это что за массажёр???я была бы рада , если б это был живой человек 😁

@olga5552 вы специально с тренером занимались , указав причину или это лечебная какая то программа?

@kristina9210121992 сколько курсов прошли?

@tatarochka_mamochka когда водила дочку на массаж, мануальщик заодно посмотрел и меня. Как то дёрнул меня и у меня аж позвонки на место все встали и этого эффекта хватило на 2 недели! Но он сказал, что постоянно нужны будут курсы массажа тип облегчение будет временное

@gulechkalove 10 сеансов

@gulechkalove, специально попросила разработать мне комплекс, чтобы укрепить мышцы. И все везде подтянуть. Месяца 4 и правильное питание. Белок нужен для мышц, потому, что ребёнок весь белок из организма забирает и мышцы если не активны, то атрофируются, поэтому нагрузка идёт на позвоночник. А амортизации нет в виде мышц.

@gulechkalove вот такой)

@tatarochka_mamochka он вибрирует да? Где покупала? Легче становится?

@gulechkalove там шарики вращаются, режимы разные) хорошо так мнет) из Китая привезла, говорят в Иркутске есть в Китай городе.

@gulechkalove может лучше реально к массажисту тебе) успевай пока муж в отпуске 😅

@tatarochka_mamochka ооо, спасибо 😘 надо съездить !

@tatarochka_mamochka дали бы ещё этот отпуск 😁 я домой хочуууу, какие массажисты😂 хотя после 8 часового полета я знатненько так охринею😫

Я на лфк ходила, в пк, за год с дочкой искривление позвоночника увеличилось на несколько градусов, назначили массаж и лфк, и еще физио) лфк потом делала дома, давно не болит спина 😏