Мамы, помогите, пожалуйста, посоветуйте витамины. С родов прошел почти год, веду пока безуспешную…
Мамы, помогите, пожалуйста, посоветуйте витамины.
С родов прошел почти год, веду пока безуспешную борьбу с весом (15 кг там и остались моими, спорт дома пока мелкая играет, ходить куда-то нет возможности, с питанием всё норм), очень болят ноги и вообще силы на нулях. Что попить?
Ко врачу не пойду пока, в жк невменяемая дама у нас, а к хорошему специалисту за $ пока не вырваться.
.
Всем спасибо!
Вита·
Мама дочки (2 года)
Курс Омега д3, только эффект будет не сразу). 15 кг убираются правильным питанием: исключите полностью сахар ( и продукты в составе которых сахар) и мука в/с , соответственно где есть в составе исключаете полностью. Так же исключаете все жареное. Только варёное тли запечённое в духовке. И естественно физ нагрузка. Побольше пешком ходите и дома занимайтесь. Хотя бы планку.
Арина Ткаченко·
Мама сына-младенца
Омега 3 ,витамин C. А по поводу лишнего веса. Считайте калории и скинете вес без проблем. Я скинула 7 кг за 4 месяца вообще без напряга.Посмотрите приложение fat secret.
Вита·
Мама дочки (2 года)
@arine707, да-да, забыла про счётчик калорий написать.
Катюшка·
Мама сына (2 года)
Могу помочь похудеть, если ещё интересно, пишите.