Каааак, как сдвинуть вес с мертвой точки ???? Сначала лишние кг улетели от меня, а сейчас зловещие…

Тоже самое(

На гв вес может стоять, пока не свернете. Даже при чистом питании.

И у меня так два кг и не отлипают

@nazarenko1993, а я уж сначала обрадовалась когда увидела стремительное снижение веса 😢

@manylya111 чтоб вес сдвинулся можно либо снизить калорийность, я не знаю что вы едите, но например убрать каши, либо хорошо помогает разгрузочный день, например на воде просто

Нам уже 4,а вес до сих пор не прийдет в норму,2 кг так и не хотят уходить,пробовала и есть,и не есть,но при гв вообще нельзя диеты...Думаю,что после гв,всё прийдет в норму.

Моя проблема , хоть водой питайся

Мне помогает если вес стал, увеличить дневную калорийность на 500 примерно и так дня на 3. Потом вернутся к своему питанию.

Пока кормила вес стоял, перестала кормить и сразу килограммы начали уходить

Могу написать вам программу питания на 4недели с гарантией похудения от 4-6кг!при соблюдении всего что напишу

Тоже так было. Сейчас ем понемногу каждые 3 часа,вес сдвинулся, 150-200 грамм в день уходит. Ну конечно правильное питание

Дефицит ккал

Посчитайте по формуле миффлина-сан жеора

Если на гв прибавьте где-то 400 500

Ну и умеренные физ нагрузки

Не смотрите на кг , смотрите на объемы ) замеряйте, занимайтесь спортом

@slyfox16, спорт пока нельзя, после эпизио😢

Я набрала 20! Сейчас остался 1 кг лишний но я бы хотела в минус уйти даже но что то никак, говорят к году вес нормализуется точно потому что организму нужен год на восстановление

@the_anna, а я 18 набрала, и ушли 16, в Идеале хочу скинуть ещё 10...но сейчас хотябы ещё 3 кг скинуть чтоб вернуться в до беременности вес)

@manylya111, а свиду сильно заметны эти лишние 2?

У меня за месяц вес ушёл)осталось лишних 2 кг) в течении следующего месяца и они ушли)подождите немного)

@the_anna, с виду нет, но весы то их показывают 😭

@klimushinayulya, ну на воде сидеть не вариант, у нас гв.. я тут тогда просто рухну и все(

Побольше гуляйте с коляской, быстрая ходьба -самое действенное к снижению веса))