Как восстановить живот после кесарева и вернуть форму?

Здрасте)))

Пресс не качаю, диетой не страдаю.... само ушло оба раза, месяцем к 2,5 - 3-возможно ведьма😂😂😂

Посмотрите в ИГ профиль Надежда Орех. Вакуум живота можно хоть сразу делать. Пресс качать чтобы убрать живот - бессмысленно

Валик над швом это скорее всего жир

У меня нет валиков, ровный и плоский живот. Сдулся через месяца 1,5, стал плоский как раньше через год. Качать пресс начала после похода на узи через 3 месяца к гинекологу. Услышала, что все ок и заживает - и начала заниматься. Но больше не это мне помогло, а диета, нагрузка постоянная - с коляской гулять по 100 часов, таскать ребенка на 4 этаж пешком, ходить с ним за ручки, когда постарше стал. А еще масло веледа, легкие массажики живота. Можно и обруч крутить, кстати. И конечно бандаж послеродовый - очень помог убрать пузо

@ivanova..., ох, вот бы я тоже оказалась ведьма😄🙏

@rollerprosveta, спасибо!

У меня нет живота, он, слава Богу, сдулся и стал вполне плоским)) но, конечно, совсем не упругий, поэтому работа над прессом меня и интересует)

Валик над швом пока ещё очень твёрдый - таким образом после кесарево происходит рубцевание тканей (разумеется жирок там тоже присутствует), вот и интересует точно ли он потом «рассосётся», потому что визуально меня это очень напрягает((

@shvets.ksenia ну первое время после родов еще кожа на животе просто дряблая, потому что долгое время растянута была. Ещё можете посмотреть видео на ютубе Марии Бежко, про уход за животом после родов, массаж в душе, скрабы

@shvets.ksenia я видела фото тех у кого было КС, у многих даже по 2 - вообще никакого валика... Конечно, по идее должен рассосаться, но и заниматься им нужно

У той же Надежды Орех много фото подписчиц было в сториз

Заживет и рассосётся)

@anastasiia_f, большое спасибо! Вы в прекрасной форме и очень красивый купальник!😍 в бандаже, к сожалению, не могу ходить сейчас, мне кажется я под ним прямо прею😞 Но изначально у вас был над швом такой бугорок, а потом через год где-то он полностью разгладился, я правильно поняла??

И упражнения у неё там есть

@rollerprosveta, большое спасибо за рекомендации, посмотрю!))

@shvets.ksenia, да, был валик, была онемевшая кожа где шов, все уйдет, надо держаться диеты пока, ходить много и массажики. Когда скажут, что матка хорошо зарастает, можете уже заниматься сексом и физрой))

У меня уже нет валика🤷‍♀️

Одни "ведьмы" собрались в комментариях 😑. У меня остался, небольшой и даже заметный только мне, но остался. И нет не жирная, и даже верхние 4 куба отчетливо видны, что с ним делать ума не приложу 🤷‍♀️

У меня к сожалению есть, но я ничего не делаю, сильно напрягает он. Но лишний вес есть(( пока нет сил заставить себя делать что то😫 но и кожа у меня не восстановила чувствительность😬

@anastasianikolaeva, присоединяюсь.

Я бы пакет ведьма купила😏@renatka1307,

@aniazavod, я бы тоже не отказалась😉

Через 1-1.5 мес

@renatka1307, иногда успокаиваю себя что такие трудности для чего-то нужны😂

@aniazavod, наверно😊😬

@puzoluchka, и у вас уже не онемевший и не твёрдый шов? Точнее над швом)😯

@puzoluchka, хотя у нас разница в родах без 5 дней 1 месяц.. может и у меня потом сравняется🙏🤔

@shvets.ksenia, нет, онемение прошло недели 2 назад... и твёрдого ничего нет..., я потрогала, тк не обращала никогда на это внимания.... Единственное, у меня кожа очень шелушиться в районе живота....

@shvets.ksenia, конечно сравняется... если не есть запрещённых продуктов😬🤭