Привет всем!👋👋👋👋

Теперь хочу конкретно написать, сколько содержится сахара в 100 граммах различных продуктов. 1 чайная ложка сахара без горки содержит в себе 5 грамм.

Вот самое распространенное что каждый из нас кушает каждый день!

.

.

📣 Кефир (100г) - 4 г. В 200г - 8 г почти 2 чайные ложки сахара;

📣 Молоко 3,2% (100г) - 4,7 г. В 250 г - 12 г сахара, 2,5 чайных ложки сахара;

📣 Творожок 9% (100г) - 3 г. Порция 180 г - 5,4 г., 1,5 чайных ложки сахара;

📣 Детский йогурт "Агуша"фруктовый (100г) - 6,6 г, вся продукция 200 г - 13,2 г, 3,2 чайных ложки сахара;

.

📣 Белый хлеб (100г) - 3,3 г,

📣 Черный хлеб (100г) - 0,6 г;

📣 Зерновой хлеб (100г) - 0,5 г;

📣 Плюшка сахарная (100г) - 31,7 г; 6 чайных ложек сахара;

.

.

📣В плитке молочного шоколада (100г) – 7 чайных ложек сахара;

📣В батончике Snickers (52.7г) – 6.75 чайных ложек сахара;

📣Milky Way (58г) - 8.75 чайных ложек;

📣Шоколадка Milka - (40.8г) - 5.5 чайных ложек;

📣Twix (50.7г) – по 3 чайных ложки в каждой палочке;

📣Пакетик M&M's (47.9г) - 7.5 чайных ложек сахара.

📣 "Барни" (100 г) - 31,5 г, в одном "Барни" (30г) - 10,5 г, 2,5 чайных ложки сахара;

📣 "Юбилейное" печенье (100 г) - 28 г, 5,5 чайных ложки сахара.

.

.

📣 Шоколадные шарики "Несквик" (100г) - 29,3 г, почти 6 чайных ложек сахара;

📣 Хлопья "Фитнес" (100г) - 17,1 г, 5,3 чайных ложки сахара;

📣 Овсяная каша быстрого приготовления (100г) - 22 г, один пакетик 37г - 8,1 г, почти 2 чайные ложки сахара;

.

.

📣Coca cola (0,33л) - 8.25 чайных ложек сахара;

📣Pepsi (0,33л) - 8.75 чайных ложек;

📣 Red Bull (0,25л) - 6.9 чайных ложек;

📣Sprite (0,33л) - 8.25 чайных ложек.

.

.

📣Манго - 3,2 чайные ложки сахара;

📣 Бананы - 3 чайные ложки сахара;

📣Яблоки - 2,6 чайные ложки сахара;

📣Ананасы - 2,5 чайные ложки сахара;

📣Виноград - 4 чайные ложки сахара;

📣Лимоны - 0,6 чайных ложек сахара;

📣Киви - 2,3 чайных ложек сахара;

📣 Абрикосы - 2,3 чайные ложки сахара;

📣 Клубника - 1,3 чайные ложки сахара;

📣Малина - 1 чайная ложка сахара;

📣Черника - 1,7 чайных ложек сахара;

📣 Клюква - 1 ч.л. сахара;

.

.

Вот я постаралась кратко ознакомить вас, с тем, сколько могут употреблять ваши дети, да и вы сами сахара, особо не задумываясь об этом!

.

Если было полезно для вас, и вы узнали, что-то новое для себя, поставьте ❤️❤️❤️❤️