Плохо сплю- вернее не могу долго заснуть, час, а то и больше. Глицин поможет? Как поправить…

Такая же печалька... Вроде и хочу,а уснуть не могу..

Я с вами! Уже валерианы наелась но я что-то не помогает.

А глицин мне кажется вообще "пустышка"(

Чай с мятой ,пустырник ,теплый душ

@pashina_lulu, чай с мятой и всегда пью, в принципе его люблю - с мятой, с чабрецом, с душицей, со смородиной

@stasya.007, так уже следы усталости полугодовой на лице, 😬😤 вы тоже много мама? Привет 👋

Привет))Тоже))) старшие уже большие.самое обидное,что доча в 21 :00 уже засыпает,а я до 3 брожу😢😢😢

@stasya.007, ну я сначала своих малышей пытаюсь утыркать, потом сама не могу они бывают и в 12 ночи могут уснуть. То один другого будит, то первый второго, то оба не хотят спать

Мне кажется много маме это не поправить 😅 а так , возвращаясь к твоему посту о головокружении ... это может быть все связано . У меня именно так и есть . Мы с неврологом составили схему лечения всего этого , так сказать . А вообще для начала, надо начать соблюдать гигиену сна(но мне кажется при наличии малышей , это не реально ) , если не поможет , то опять же идти к неврологу .

А я ухожу и брожу(( ничего не помогает😞.

Травки/чаи я так понимаю не помогают ... можно попробовать на айхерб заказать мелатонин и попробовать с ним учиться спать

@vikki_kivvi, экспресс посещение невролога через скорую было- вердикт гв ходите сохранить? Значит вам особо ничего не прописать. Это когда давление упало до 80/55

Ааа , вы ещё гв.., могу только посочувствовать, я знаю как это Хреново , когда плохо спишь ... я так много лет уже

Я плохо засыпаю когда поздно ложусь. Надо ложиться не позже 11, лучше ловить момент, когда хочется спать

Вот ложусь в 4 утра, до 5 не могу уснуть, в 8 вставать)) @9090220414ak, хорошая идея😁 магний бы попить

@zizioz я б сдохла с таким режимом

@9090220414ak, не, мне нельзя😁

блин та же фигня стала последнее время. вроде и усталость сильная, а все равно не спится😣😣😣

Глицин сразу не поможет, у него накопительный эффект.

Я тоже плохо спала мне магне B6 прописали 14 дней пропить, теперь сплю спокойно🙏🏽

Глицин не пустышка, и он не просто Помощь на один раз. У него накопительный эффект, если постоянно принимать он очень помогает не только при бессоннице.

В глицин я не верю, попробуйте пустырник (мне врач в род доме советовала)

@zizioz, режим такой же как у тебя, я себя начала уже заставлять в 2 ночи ложиться. Магне б6 до этого пила, вместе с витаминами - думаю глицин все таки попить

@lady-avto, глицин можно на гв, я пила когда-то))