Поделитесь своим рационом питания на ГВ, кто что кушает в первый месяц жизни ребёнка , что можно что нельзя. ?)



В США и Европе разрешают кушать всё, кроме алкоголя, и кофе)
Придерживаться правильного и здорового питания. Все. Без химии, копченостей и всякого пищевого мусора) да и не только на ГВ а вообще)
Мне врач сказала ,что первое время можно лишь вареные/ тушёные овощи , говядину,индейку,кролика, бананы,печёные яблоки и каши . Это был весь мой рацион . Вот сейчас ещё разрешили творог и немного сыра вводить .Ребенку почти 2 месяца