Мастера спорта) как это убрать ? Так не видно , а берёшь есть )) руки в крему) массаж вроде делаю,…

Вот ещё круче фотка

Вакуум

Липосакция 🤣

Кроме спорта , важно питание!

@elenanovo, вот психую с детьми заедаю стрессы ...

@pashina_lulu, спасибо почитаю

@krisacco, хотите красивый живот ? Поставьте себе цель и никаких отговорок типа «психую с детьми и поэтому бла-бла». Попейте магний ) успокоите нервы)

Почитайте о питании при похудении. Ещё раз повторюсь: сколько не занимайся , без правильного питания достижение целей займёт много времени .... очень много

@elenanovo, правда нужно много пить воды?

@krisacco, литра полтора, хотя бы. Сама не могу столько влить в себя (((

@elenanovo, хожу на тренировки , уже так сильно закачена четырехглавая ... все присяды для попы, в итоге перекачены мышцы

@krisacco, мне бы подкачать зад....хожу на трени

Вы с тренером занимаетесь ?

@elenanovo, я на групповые больше хожу именно где нагрузка на попу

@elenanovo, с тренером - нет лишних денег

@elenanovo, сегодня пойду на памп

@krisacco, акцент на живот наверно тогда тоже нужно делать.

У меня другая проблема - убежала попа куда- то 🤣

@krisacco, посмотрела ,что такое памп 👍🏻👍🏻👍🏻 интересно )

У меня тоже самое. Это убирается питанием нормальным всегда. И спортом всегда. До 2 беременности, я так жила 10 лет.Норм было, сейчас опять тоже самое.Я не могу на курогрудке на борде кататься больше 😭😭😭😭Мне 39 будет, сил реально нет😠😠😠

@zxcvbnm79 а можно рацион питания при похудении?

@olgakostina289 Стол номер 9.После обеда только белки и овощи.

@zxcvbnm79 спасибо

Воооот,у меня также ((((

@irga777, да жесть

@irga777, вы то ещё не восстановились ... у меня то больше времени прошло

@olgakostina289, @zxcvbnm79, @elenanovo, вот а как блин когда этот сезон шашлыков , пива , бани )))) про 9 стол почитала ) супер конечно ) в общем грустно , я люблю

Пива попить ))))

@irga777, ..

@irga777, @olgakostina289, @zxcvbnm79, @elenanovo, прихожу с пампа) муж сидит ест бутерброды с рулетом куриным, приготовил рагу ... слюни текут ужас ... держусь , но стырила кусочек колбаски у него

@krisacco а мы пиццу на завтра сделали...тоже слюнями истекаю))

@irga777, хорошо мужчины вообще не парятся за это

@krisacco серьезно?! Мой дак делает, делает зарядку. Кубики у него аж появились, а я как не делала, так и не делаю. Я мысленно только делаю 😀 аха, и каааак что то случится у него в голове и перестает делать 🤷 и на это 1000 причин, отговорок. А зато как мне мозг начинает выносить с этой зарядкой 😀 и как он хорошо то ее делает (а сам не делает) ... Короче не жизнь а сплошная комедия 😀