Куда пойти заниматься? Занятия для беременных. Растяжка, плавание, фитнес и тд. Тренажёрку врач…

А йогой пробовали заниматься?

Я бы посоветовала отдыхать как можно больше и спать при любой удобной возможности 😂😂😂

@hell317 до беременности занималась. Сейчас не знаю как это.. Удобно или нет, скучно или нет 😅😅😅

@julia10024 это как вариант, в свободные дни от тренировок. Но уже лежать не охото)))))

Я походила в капельку на акваэробику , мне нравилось. Щас не хожу, так как живу на даче часто

@flowergirl30 спасибо, гляну сейчас)

@gelya_karamelya14 просто я тоже на месте не сидела, а щас думаю зря 😁

@gelya_karamelya14 есть специальные упражнения для беременных и вплоть до родов можно заниматься) я вот с неделю назад начала, там тяжёлого нет ничего, но и мышцы подтягиваются, тянутся и состояние улучшается

Попробуйте примерно те же упражнения, что и в зале, но с собственным весом

Либо есть аквааэробика для беременных, йога - там научат правильно дышать

С 16 недель хожу на аква аэробику в гранд арену и на йогу для беременных в центр женской йоги (в Зелёных куполах). По 2 раза в неделю. Без занятий вообще не представляю что делать. Хоть какое-то разнообразие и самочувствие заметно лучше)) и безусловно, отработка дыхания не лишнее)

@jul4atay кстати, рассматриваю сейчас гранд арену. А вы не знаете,у них есть свободное плавание?)

Это точно, без занятий просто жуууть как скучно, сразу настроения нет

Я хожу в Капельку на гимнастику и аквааэробику. Очень нравится

@tatyana_birulya спасибо)

В гранд арене есть комплекс пренатальный, суша и вода, я ходила сразу на все. Сначала час в зале, потом 45 минут аквааэробика. Кайф)

@kassslova ооооо... Кайф. Сейчас найду!!

@gelya_karamelya14, не на тренажерах, есессно, а просто фитнес. Иногда жесткий, иногда йога, мне очень нравилось и тренеры все душки)

В гранд арене можно просто взять абонемент в бассейн и плавать, летом у них акция - можно покупать именно абонемент на посещение бассейна, без тренажёрки и тп. Сама думаю, не пойти ли.

@kassslova это очень круто. Теперь точно остановлюсь на гранд арене. @marymarya ещё и акция. Щас позвоню туда, все узнаю. Уж больно манит меня)

@gelya_karamelya14, ну раз манит, так надо идти)

@kassslova определенно. Особенно, когда есть абонемент "berry"😍

Врач как будто в спорте для беременных разбирается. Если ходили в тренаж до этого, то продолжайте хоть до родов только с модификациями адекватными. Я бы ещё на плавание походила и на йогу

@gelya_karamelya14, да, есть и свободное плавание) но Аква аэробику утреннюю (в 12-30) все же очень рекомендую 👍

Хожу на аквааэробику в капельку . Очень нравится

Привет! Я тоже хожу на аквааэробику в Капельку. Есть несколько вариантов бассейнов и времени занятий, очень хорошие инструкторы

Хожу на гимнастику для беременных на метро Покрышкина в "Начало" к Майе. Ооочень рекомендую 👍🏼 Каждое занятие - маленькая репетиция родов с задержкой дыхания, чередованием схваток (упражнений) и расслаблений. @zhizn_do_i_posle_rodov