девочки спортсменки. 😃на какой день после родов можно заниматься спортом ,в частности с весом?

Я начала через 2 месяца полноценные тренировки .А сразу после родов ,вакуум,кегеля и планка .

Я через 5 месяцев

@lla.k тогда с вакуума начну.

Через 2 месяца

По разрешению врача. В среднем надо выжидать месяца два, если не было осложнений послеродовых и в родах.

Вакуум с первых дней можно только

Через 6-8 недель

@nanami роды хорошо прошли.

Если диастаза нет,то через 1-2 месяца

Дай животу в себя прийти от шока)))

@khalid живота особо и нет но он как желе😆😆😆 девочка ложится и говорит мягкий😆