Питание при ГВ. Девочки, напишите пожалуйста, кто что ел в первый месяц после родов при грудном вскармливании? Заранее…

Не ела только явные аллергены, а так, питалась как обычно

Обычная домашняя пища, но лучше исключить молочку

Индейка

Гречка

Зеленые и белые овощи( не сырые)

Вместо сметаны классический йогурт

Пастила шармель/ зефир белёвский

Хлеб бездражжевой

Потом потихоньку не жирную говядину

Вместо молока- не молоко( овсяное)

Биота, варёное, тушеное мясо (кролик, индейка, говядина, курица), крупы.

Цветная капуста, кабачок. ПП короче))

Я ела всё, что и обычно, но в меру , если клубника, то тарелочка , а не тазик как обычно )). И всё было хорошо у обоих дочек, один раз только младшую чуть высыпало, когда я ежевику поела.

Я жила на твороге со сгущёнкой и ряженке ... потом начала куриные супчики добавлять , вареники домашние с картошкой. Твёрдый сыр.

Ешьте все и по немногу

Кушаю все, новые продукты ввожу ч утра и смотрю на реакцию

@irina0723 явные аллергены , это что?

@ysorlov4 в смысле новые продукты? Значит от какого-то основного состава отталкивались?

Педиатр такую памятку дала

@elsilko Спасибо 😗 правда я думала, что капусту нельзя

@diasha555555, это разделение по алергенности. Но есть ещё версия влияния питания на газообразование и проблемы с животом. Тут конечно мнения разделяются, мне педиатр не советовала первые месяцы есть сырые фрукты и овощи

@elsilko я тоже стараюсь не есть. И мне педиатр сказала, что то, от чего у меня газы, на то и у ребенка будут газы.

Макароны 😍😍😍😂😂😂 курицу ела, индейку, кролика. Макароны, картошка. Каши, крупы. Творог ела как слон и печенье юбилейное 🙊🙈 овощи немного, но не все.

А рыбу можно есть ?

@ulyak91 не рекомендуется

@mrs_xcv подскажите а какие йогурты можно кушать?

@yuliazor223, начните с обычного натурального без добавок) им же и салаты можно заправлять и мясо в нем мариновать😉