Начните с каш, вареной индейки, творога и печёных яблок.а дальше каждый день вводите новое.сильные аллергены можно попозже. Хотя шоколад и клубника у большинства отлично заходят до месяца даже. Диеты на гв- по сути хрень.главное не все сразу и скопом.

Ешьте здоровую пищу и все )

Первый месяц я не ела свежие фрукты (яблоки запеченные или компот), помидоры, цитрусы, шоколад, мед, орехи, капусту. Потом потихоньку вводила

Начала с гречи индейки и каш, потом каждый день вводила по продукту, смотрю реакцию

Я всё ела)

Алергики в семье есть?

Если нет,то кушайте всё,без фанатизма.Питание мамы должно быть разнообразным.Злаки,фрукты,овощи,мясо...это необходимо.