Гемоглобин 95. Чем поднять? Пока без препаратов железа. Есть 2 недели чтобы скорректировать…

Говядина, печень, яблоки. Гречка

Гранати

Дочке подняла ,но не за две недели,а за три месяца

Каша гречневая,суп с гречкой, говядина+говяжья печень

Язык любой сильно поднимает

Питанием не меньше 2-3 месяцев

Мне моя Г говорила,что ниже 100 только таблетками нужно поднимать,т.к.питанием долго.

В комплексе нужно кушать печень, субпродукты,мясо(говядину, куриную грудку), гречка, гранаты, обязательно что то из витамина С,чтоб окисление произошло.

Печінка

Гречка, мясо, яблоки