Как сбросить вес после деревенских излишеств?

А рост у вас какой?

Хех, жиробас 😏я тогда вообще молчу 😆

Я тож хочу худеееть 😭 но кушать люблю просто капец

@yyuulka 163 см

@elvinka1992 я тоже. Но кушать надо с умом

И я😂@julie10.06.

@alimshik не получается 😄😄 сегодня психанула, выкинула всю вреднятину из холодильника.

У меня рост 167, тоже худеть надо

@alimshik я при росте 164 см в какой-то момент была 62 кг. Потом захотела похудеть, начала в марте. В мае весила уже 50.6. Если бы не было срывов и обжираний в некоторые дни, возможно, похудела бы еще быстрей. Захотите - сможете!!! 😉

@yyuulka я знаю что смогу😍😘 спасибо. Месяц назад весила 50,5 кг.

@alimshik ого! За месяц 10 кг? Худейте аккуратно, лучше постепенно, чтоб растяжек на коже не появилось 😉

И я хочу похудеть, я с тобой

@yyuulka а что делали такое. Расскажите

@sv08et ой, никаких супер секретов не было. Сначала пошла в зал. Первые 2 кг ушли быстро (вода), потом вес встал.

Установила на телефон приложение Fat Secret и начала считать калории. Очень страшно начать (психологически), но через 3 дня это уже не приносит дискомфорт, а через неделю вообще втягиваешься. Дома есть напольные весы для меня и кухонные - для еды. Я и сейчас записываю все, что съела, чтоб много в б.не набрать. Когда питаешься дома, это несложно. Через какое-то время глазомер определяет достаточно точно вес продуктов по объему, а если питаешься вне дома - в программе многие блюда многих кафе вбиты. Ну или на глаз.

И вес стремительно пошел вниз за исключением дней обжорств, которые у меня случались ( др, майские праздники, 8 марта и т.п.).

Т.е вы в зале занимаетесь? А то я и так эту мало и на новое, толку ноль, мб правда что у меня 2 кс подряд

Марин подожди. Я рожу и тоже буду сбрасывать🤣 мне месяцок осталось походить)

Правда в эту беременность я мало набрала🤔 63кг встала на учёт. Сейчас 63250) вес туда сюда ходит) Но рожу и я свои 50кг верну😊

@sv08et в личку написала

@alenamama0000 ждать не буду...потом поделюсь как худею

Даже не знаю, норма это или нет, но у меня при росте 175 вес 63 кг. Животик есть маленький

Думаю, может тоже надо худеть

@natalinak вес не всегда показатель же.

Поэтому не люблю к родителям ездить в деревню😭тут хочется жрать только и лежать

Это отеки. Убери соль, сахар, булки и вредности. Канефрону жахни и морса с брусникой. Эгегей)

@natalinak кто как говорит. Что из роста надо 110 вычитать, но мне болтше нравится Рост - 115

@yyuulka ооо, значит ли это, что у меня норма))))

@natalinak ну важна еще не только цифра на весах, но и качество тела 😉 только вам решать, устраивает ли оно вас

@yyuulka 😢

Хочется похудеть ничего не делая

@natalinak так не бывает. За счет дефицита калорий можно сбросить вес (прежде всего за счет воды и мышц), но без физнагрузок именно мышцы уйдут, а жир останется. Но не все физ.нагрузки скучные - можно заняться танцами, волейболом, бегом, скалолазанием, плаванием, кому что нравится. Не обязательно в зале тягать железки

@yyuulka да я в курсе))) это была шутка 😂

@natalinak ну я к тому, что не все физнагрузки занудны. Я бы, например, греблей бы занялась 🤣

Эх ...Вот и рождаются комплексы , когда хочешь весить хотя бы 61 ))). Про 50 молчу уж )))