Я месяца через 2, как матка сократилась и живот ушел, начала делать. И еще нужно перед этим проверить, нет ли диастаза (проверяла по признакам из гугла)
Я в послеродовой лежа на спине под присмотром врача делать начала. И еще несколько других упражнений. Она сказала, что если хочешь, чтобы всё было хорошо, три раза в день потихоньку, не напрягаясь делать ягодичный мостик, велосипед, вакуум и еще что-то
Мария·
Это с врачом надо обсуждать. Вообще как закончатся лохии, но знакомой врач разрешил через неделю
Аня К·
Мама дочки (1 год)
Я месяца через 2, как матка сократилась и живот ушел, начала делать. И еще нужно перед этим проверить, нет ли диастаза (проверяла по признакам из гугла)
Анна·
Только с разрешения врача.
Ксения ·
Мама сына-младенца
Для начала нужно у врача провериться...все ли норм после родов,матка и тд.Я делала,хотя оказалось нельзя категорически было...
Надежда·
Мама троих детей
@anna_041088, вакуум же как раз единственное упражнение, показанное при диастазе
Kristina·
Мама сына-младенца
Делайте велосипед👍🏻и выйдет все ненужное, и живот уйдёт быстро👍🏻у меня уже живот плоский, даже бандаж носить не пришлось.
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Я в послеродовой лежа на спине под присмотром врача делать начала. И еще несколько других упражнений. Она сказала, что если хочешь, чтобы всё было хорошо, три раза в день потихоньку, не напрягаясь делать ягодичный мостик, велосипед, вакуум и еще что-то