Девочки, сегодня я тоже поделиться радостью.

Я очень много читала о психологии отношений, была на тренингах и так далее и миллион раз слышала фразу:"ты себя не любишь"...

И если честно, то она меня очень бесила, как и другие типа: полюби себя, тебе надо отдохнуть, начни о себе заботиться, а также как и настоящая женщина должна вдохновлять!!!

Твою то мать???!!! Я что, одна, кто ни черта не понимает, что это всё значит?!

А делать то что?

И тут у каждого коуча есть "пошаговая система" как полюбить себя и начать вдохновлять...

И эта пошаговая система требует времени!!!!

Ни в коем случае утром не начинайте сразу заботиться о семье, уделите время себе...

Ага!!! Прямо так и уделила!!! Пупсы спят со мной, без меня не спят, даже если я и встану в 6 (что вряд ) они проснутся и собьется режим и я буду всех ненавидеть весь день!!!

Ухаживайте за собой!!! Ага...

В общем, в полном цейтноте времени это всё не работает!!!

Но я нашла!!!! То что: легко, просто и работает везде!!!

Это бывает!!! По умному называется принципом Парето. 20% усилий дают 80% результата и наоборот, 80% всего, что мы делаем дают 20% результата.

Помните мой восторженный пост про то, как я начиталась Казиника, настроилась на восприятие музыки и услышала "Свечу" Баха.

Я получила очень сильное переживание внутреннего удовлетворения и благодарности. И оно мне так запомнилось!!! Это такое удовольствие, находиться в состоянии удовлетворения и благодарности (которая появляется автоматом).

И это было волшебно!!!

Я стала наблюдать, как быстро пройдет это состояние и что придет на смену.

И выяснилось, что это состояние слабеет с усталостью, но если сделать выдох и быстренько оглянуться, почему устала, что сделала, то оно снова возвращается.

Я продолжила наблюдать за своими состояниями и обнаружила, что большую часть времени я нахожусь в состоянии СТРЕССА!

Почему? Потому что я уже ПРИВЫКЛА.

Это меня так огорошило!!! Почему я не видела, что я в стрессе раньше? Вроде бы было всё в норме...

До "Свечи" Баха не было запомнившихся глубоких впечатлений, не с чем было сравнить. А после такого глубокого чувства, стало понятно, что происходит, когда его нет.

Вот это и есть: "Ты себя не любишь". Ещё я поняла, что боюсь испытывать радость и счастье, потому что как только ты радостная и готова петь и плясать, обязательно случается что-то, что эту радость обломает.

Удовлетворение и благодарность - это те состояния, которые я бы охарактеризовала балансом чувств и разума.

И моя любовь к себе заключается в том, чтобы настраиваться на эти чувства.

Всё время. Эти чувства ускользают, например, я просыпаюсь злая и раздраженная и не хочу вставать, мне не хватает сна, но я встаю и говорю себе, какая ты умница!!! Не хочешь вставать, а встаешь, даришь заботу детям и так далее...

Я заметила, чем я занимаюсь большую часть своего времени.

Я тороплюсь!!! И это огромный стресс!!!

Режим, быстрее успеть к новому пункту... и ничего не вижу вокруг и устаю... не от работы, а от СТРЕССА!!!

Теперь мой фокус внимания направлен на предыдущий пункт режима. То есть, мы молодцы, мы хорошо покушали, научились тыкать вилкой и не возюкать сильно... Так, теперь моем моськи и идем гулять!!!

И это шикарно!!!

Я получаю столько удовольствия от жизни!!! Подобное притягивает подобное.

Я меньше устаю и больше отдыхаю. Мне легче управляться с детьми и они послушнее. Я больше успеваю и главное, качественно и более точно!!! Делаю именно то, что нужно!!!

И у меня ещё море открытий!!! И вдруг все мои прочитанные книги начали работать. Активизировались знания, и я теперь реально за рулем!!!

Я выполняю лишь одну внутреннюю душевную работу - я всё время настраиваюсь на волну того чувства удовлетворения, ловлю его хвост, смотрю куда ушло и почему... и это и есть моё внимание к себе и понимание себя и окружающих.

И меня радует, что я сумела испытать это чувство без длительных практик, ведения дневников успеха, афирмаций, и 300 способов пополнения женской энергии.

Просто прочитав Казиника, настроившись на волну восприятия и выбрав этот образ «Свеча», вечер, дети спят и уставший, но довольный этой приятной усталостью композитор играет на рояле. Детки сладко спят в комнатах наверху, все живы и здоровы, ужин был превосходным. Сегодня он хорошо потрудился. И вот это его время, поблагодарить Бога за эти богатства.

Моя вечная любовь и благодарность Баху и Казинику, заново открывшему мне Баха.