За статью спасибо психологу Екатерине @children_psy. ⠀ Всем привет! В своей работе я постоянно…

За статью спасибо психологу Екатерине @children_psy.

⠀

Всем привет! В своей работе я постоянно сталкиваюсь с этим понятием. И даже когда не работаю, а просто общаюсь с людьми - констатирую у них это состояние. Не у всех, конечно, но у многих.

⠀

Потому что жизнь сейчас такая. Ритм жизни бешеный. И все надо успеть. И все хочется успеть. А отдыхать себе не даем. Самое интересное, что в таком состоянии эмоционального выгорания могут находиться (и очень долгое время) и мужья, и молодые мамы, и бизнес-леди. Значит, это касается каждого из нас.

⠀

⏩Итак, синдром эмоционального выгорания - состояние, когда человек ощущает себя истощенным морально и физически. Все труднее просыпаться по утрам и начинать трудовую деятельность. Все сложнее сосредоточиться на своих обязанностях и выполнять их своевременно. Рабочий день растягивается до поздней ночи, рушится привычный уклад жизни, а могут и испортиться отношения с окружающими.

⠀

⏩Те, кто столкнулся с таким явлением, не сразу понимают, что происходит. Эмоциональное выгорание вначале очень похоже на хандру. Люди становятся раздражительными и обидчивыми. Они опускают руки при малейших неудачах и не знают, что со всем этим делать, что предпринять.

⠀

❗Поэтому очень важно разглядеть первые "звоночки" в эмоциональном фоне и принять профилактические меры. Иначе вы можете довести себя до нервного срыва. А там уже без специалиста никак😠

⠀

Очень часто это распространено у мам в декрете. Постепенно, если не предпринять меры, это переходит в депрессию.

⠀

❓Часто ли вы устаете после работы? Чувствуете усталость, раздражительность, желание все бросить и убежать на край света? Или может быть вы это чувствуете в декрете? Устали, помощи нет?

⠀

Ещё больше полезной информации о развитии и воспитании детей можно найти в моем аккаунте @children_psy. Скорее подписывайтесь, чтобы не потерять меня!)