Девочки. Через сколько после ЕР можно начать заниматься спортом?

Через 2 месяца

Мне врач через месяц разрешил

Зависит индивидуально, лучше не начинать пока полностью выделения не закончатся, ну а пресс напрягать вообще желательно только через 3-6 месяцев. Мы с тренером по йоге обсуждали этот вопрос, лучше не торопиться, ибо организму нужно время на перестройку после родов. Ну и соответственно начинать с мягких занятий, а не сразу во все тяжкие

@anechka-72 @alenarih @ksenka_ch @kelminova я думала через неделю можно 😂😂😂😂😂

@kelminova Надежда умирает последней 😁

По самочувствию, я через 2 недели пошла в зал

Мне кажется по состоянию здоровья нужно смотреть. У меня вот почти два месяца внутренние швы заживали😔 поэтому я даже ходить безболезненно не могла🙈 а вот у подруги даже лохи за два дня прекратились и она скакала как козочка😂

Может покажусь занудой, и все же, информации пост!)

При беременности наши внутренние органы смещаются, и после родов становятся на места только через 2-3 месяца. Не нужно издеваться над организмом, пока он не пришёл в норму. Пока идут выделения, напряжение пресса может спровоцировать необратимые последствия в органах малого таза.

Массовое помешательство на спорте и фитоняшах заставляет нас в первую же неделю после родов бежать заниматься телом. Но подумайте, как это может отразиться на организме. Подождать нужно всего-ничего, около 3 месяцев. Можно ведь начать с питания, не сразу грудью на амбразуру кидаться! Думаю это ожидание - не великая плата за здоровье.

@ksenka_ch спасибо)) вот подобный ответ я и хотела услышать)) не знаю как , поэтому и обратилась за помощью))

Через 6 недель,после осмотра и одобрения вашего врача!