Девочки,жаждущие похудеть,рассмотрите для себя диету Дюкана. Можно есть много и при этом вкусно! Но…

Очень опасная диета. Много случаев смерти.

Так как здесь очень очень много потребления белка, который люди не всегда перерабатывают. Который потом гниет в теле и в общем не здорово получается....

Но если подходить с умом- можно.

Однако лучше просто хорошо питаться и спорт

С расчётом воды тоже аккуратно. В зависимости от веса человеку нужно 30мл на 1 кг. Так что при весе в 100 тут полутора литрами не обойтись.

Мне вот подошла диета Магги (это фамилия, не от бульонных кубиков😂).

У меня от этой диеты проблемы со здоровьем начались, вплоть до того, что месячные идти перестали. Нельзя есть столько белка и так сильно ограничивать жиры, а Дюкана за эту диету из союза диетологов исключили.

@elenadrs, да,тоже слышала о таких случаях, поэтому и написала про ограничения по здоровью,не всем подходит конечно... И там обязательно надо пить витамины и омегу и достаточно воды, тогда месячные не пропадут. У меня проблем не было в этом плане, да и скидывать обычно надо немного, поэтому люблю эту диету)

@korona178, многие просто плюют на здоровье,в плане, что эта диета совсем не всем подходит, особенно нельзя тем, у кого проблемы с почками... А кто-то не изучил все азы и не по всем правилам сидит на ней, от этого и проблемы вылезают. И правильно вы сказали, надо всё с умом)