Всем доброе утро . !!! Я никогда не пользовалась тампонами .))) и у меня начались месячные а у нас с…

Всем доброе утро . !!! Я никогда не пользовалась тампонами .))) и у меня начались месячные а у нас с дочей бассейн 3раза в неделю . Так вот я слышала что с тампоном можно в бассейн . Так ли это и как им пользоваться ( я знаю что в инструкции все написано , но вдруг там ещё какие то заморочки есть )???