Всем привет! Расскажите, девочки, кто как восстанавливался после родов? Когда начали заниматься? Как вообще можно убрать живот?
У меня он в беременность был огромным, растяжки от рёбер и до... В общем, много их. Теперь вот висит. Да ещё и не уходит полностью, некоторые даже умудряются спросить что-то из разряда "а ты разве не родила?" 🤦♀️
Как вернуть форму, как придать коже упругость? 😪
Комментарии
@mashinina.katia я загуглила, это упражнение такое, на втягивание живота. Тоже посмотрите в интернете
Качать пресс только помогло от вываливания живота . Я качала в совокупности с дыханием оксисайз, мышцы Быстро дают ответ. Мышцы пресса на столько ослабли , что даже втянуть живот не получалось до плоского более менее состояния
@kondratae ещё пока не паникую, просто не хотелось бы упустить время)
Растяжки к году посветлеют, убирать только лазером
Живот-делайте вакуум
И с 3х месяцев занимайтесь дома 15-20 минут
У вас прошёл только месяц) не паникуйте, а делайте, все в ваших руках
Носите бандаж не снимая не так висеть будет потом, а если прям пипец сильно то только операция☹
@momdasha пойду гуглить, что за дыхание такое. Спасибо!