Девочки, кто считает калории? С чего начать вообще и как это делать?

Я использую программу FatSecret. И не парюсь)))))

@catvalkbes, +1

Давным давно пользовалась FatSecret, но нашла гораааздо лучше прогу MyFitnessPal 👍🏼

@darriagor выглядит поинтереснее. Просто писать, что ела и он сам считает, сколько калорий съела да. А меню вы у кого то смотрите?

@smashinka, там сначала вы регистрируетесь и указываете свои параметры и тд, и на сколько интенсивно хотите похудеть, и он определяет вашу норму дневную , и вы просто ей следуете.

Меню сама себе составляю