@maamito94 успехов вам)))

@ekaterina.nurmux спасибо большое))) я вот сажусь на диету и начала всякие упражнения, вакуум

@maamito94 молоко приходит не от еды, а от жидкости, причем горячей. Больше супов, воды, морса, меньше теста, картошки. И не ешьте поздно вечером. Хорошо помогает упражнение: лёжа на полу подкладываете ладони под попу и поднимаете ноги. Напрягать нужно именно пресс. Ну и корсет, я ещё мажу любой антицеллюлитный крем, если не жарко, а то можно взлипнуть)))

@ekaterina.nurmux а как питаться?

Ну питание наладить, мне корсет ещё помог хорошо, но не китайский, а Колумбия

@peaceloveharmony а это как?

Вакуум

Оо это больная тема многих😅 Я так сново отекаю(( помимо огромного веса 🤦🏼‍♀️

Убрать живот, убрать ляхи или еще отдельную часть тела не прокатит, живот упражнениями не уберешь, только питание, меньше углеводов больше белка

@maamito94, вот и я о том же. Я пока просто стараюсь много гулять с коляской

@dzhardemova диеты и не получаются на ГВ... Если не есть, то молока мало

Упражнения только на гв
Диеты не стоит наверное