Девчонки, очень боюсь поправиться и зрительно постареть при беременности и после родов. 🙈😓 В период полового созревания…

Кушайте правильно ,ходите больше!

Но мне это не помогло))гармоны взяли свое и уже +20 .

Правильное питание) растяжки или йога для беременных, бассейн😎 в бассейне, кстати, очень нужному и пригодившемуся в родах научили) не ела сахар, мучное оооочень редко. Много жиров и белков, фрукты. Ходить каждый день по несколько км

Просто не переедать, набрала 8 кг, всегда держала себя в руках и очень много ходила

@keri29 и мне((( хоть вобще не кушай

Хоть кушай хоть не кушай а организм все равно наберёт сколько нужно ему. Я почти ничего не ела,т.к.сразу же начала быстро набирать вес и врачи посадили на диету,это жесть при Б,т.к. всегда хочется вкусненького+гармоны и слезы... Питалась правильно без вредного и после 18.00 не ела,набрала 14 кг и в основном все по всему телу а не в животе. Сразу после родов ушло 10 кг. Вот уже 2,5 мес осталось ещё 2 кг до того веса при котором забеременела. Ничего не делаю специально.А если бы занималась своим телом то сразу бы сбросила.

Вам сколько лет,что у вас висит кожа?

Если до 25 то вам просто нужно больше пить воды, есть свежие овощи и фрукты не менее 3х шт в день разных,пить зелёный чай ,и обязательно мазать свою кожу кремом и маслом 2 раза в день массажными движениями. Очень хорошо от этого контрастный душ,но при Б нужно с врачом проконсультироваться.

@fsveta, уже 31 😓 Но похудение на 20 кг по коже очень хорошо было видно ещё в 17...

@lollymom тогда я не могу посоветовать. Самой 29 и очень тяжело теперь справляться со всем этим😞 как то до 25 было легче. Не зря говорят,что в 30 замедляется обмен веществ и все тяжелее. Ну, ничего, справимся ,прорвёмся! Не бойтесь поправиться,т.к. наши страхи,как ни странно, всегда сбываются, лучше ничего не бояться и будет всё хорошо. Это маленькое чудо стоит нескольких растяжек😍

Я набрала 30 из-за отеков.Но в моих принципах всегда норм питание-это 70% успеха и физ нагрузки,плюс уход за кожей,самой себе можно делать и контрастный душ,и скрабирования,да тот же массаж лица.Было бы желание.И никогда не называть себя некрасивой,напротив "Я самая обаятельная и привлекательная")

И пить много

я сидела на вынужденной диете без мучного,сладкого и картохи итог 7кг веса набрала за берем.У меня нашли гестационный диабет.После родов все ок Слава Богу.На роды шла 72 вес до б 65.Сейчас я 55чему очень рада .