@ania50073 та не за что. Удачи💪

@marina_kov спасибо вам 💐

@syshkat2223 ну кефир тоже пью

@ania50073 аааа ещё кефир и сыр, творог

@syshkat2223 спасибо вам большое 🌸

@mama_georgia я когда худела ела яйца в любом виде, омлет с овощами, варила. Курица, индейка вареная, запечённая. Яблоки. Овощи сырые, запечённые, пила воду и никакого спиртного. Похудела очень хорошо при этом не была голодной.

@marina_kov спасибо вам 💐

@mama_georgia ага, до родов я была 57кг,а сейчас ужас😱 Спасибо вам)

@ania50073 так я тоже😄. По своему опыту говорю. Это было после первых родов)

@ania50073 когда худеют овсянку не едет, там углеводы

@ania50073 ну вес не маленький. Вам хотя бы 60 кг.
Но я не уверена что Вы так похудеете.
Лучше есть все но без мучного, сладкого, и меньше углеводов. +интенсивные тренировки.

@marina_kov я уже так худела)))

@yaghuchka да, и овощи ем

@mama_georgia рост 160,а вес 72,я просто себя уже ненавижу(никогда такой не была