Привет #мои36недель😁
Осталось совсем немного до долгожданной встречи с моей крохой 🙌🏻
На весах +10 кг, чувствую себя хорошо, жара правда утомляет , но это не повод не получать новые знания , так как за весь период беременности я не прочла ни одну книги, решила посетить лекции Саши Зверевой - то самой девушки с «Солнышком в Руках» из поколения 2000-х, ныне ухоженной мамы троих детей, эксперта в области здоровой беременности, естественных родов и осознанного материнства, доулы, автора обучающих семинаров «Умные мамочки», с которыми успешно выступает по городам России и Америки на протяжении 3-х лет!
⠀
Для меня на этих 2 днях тренинга все было новое , что же я для себя узнала 🤗
🌿Как правильно дышать во время схваток , считаю этот пункт самым важным !!! Уже практикую 😯
🌿Фазы родов и что на делать на каждой из них🧘♀️например, в латентной фазе (первая) мы едим, пьём, писаем😁 радуемся, спим
🌿Беременность по триместрам, если говорить о моем 3 триместре, то не нужно стимулировать родовую деятельность , малыш должен сам захотеть выйти в этот мир , когда будет готов!не использовать эпудуралку, любые анестетики, вопрос спорный 💁♀️,по возможности находиться в воде/душе
⠀
Также мы говорили о ГВ, о вреде коровьего молока на организм человека, вакцинации , гипнородах, перенашивании , но обо всем этом будут отдельные посты !
⠀
Девочки, если у вас будет возможность посетить лекции Саши, идите не раздумывая!
Благодарю Сашу от всей души, спасибо тебе за твою доброту , большое сердце , за информацию , которой делишься с нами , это дорогого стоит ! ❤️
На таком питании точно сбросите , я просто так боялась много набрать , поэтому ограничивала себя , сейчас жара вообще есть не хочется !
@kristina_baby, ну 50/50) просто подумала почему бы не сбросить) за 2 недели -3кг для беременной норма) я не совсем ограничиваю себя во всем, я перестала кушать мясо, только курицу ем, всего пару раз в день ем впринципе, завтрак обязательно и обед, вечером обычно молочко тёплое с 1-2 печеньками, чтобы не ложиться голодной спать) перестала мучное кушать (ну кроме 1-2 печеньки в день) и сладкое, сахар вообще никуда не сыплю. Ну и конечно никаких мазиков/кетчупов и фаст фуда) больше овощей и фруктов) вообще не мучалась и не считаю это строгой диетой ) если бы могла вернуть время назад, то всю беременность бы так кушала, а я жрала все подряд)) надеюсь до родов ещё немного сбросить
@juliasr, до 42 недели можно спорно ходить , дальше по назначению врача , и из лайфхаков: чай из листьев малины, секс, ходьба и капсулы есть на iherb, американки их пьют
@kryaka, видишь как у всех по разному, я не могу эти ощущения болью назвать. Для меня боль - это руку сломать. А схватки и потуги это вообще новые ощущения и с месячными я тоже не могу сравнить.
Может мне было легче еще из-за того, что я с самых первых схваток дышала, успела поймать волну и контроль. ЭА поставили на 5 пальцах. Мне предложили, я отказываться не стала, побоялась, что потом будет больно, а поставить уже будет поздно. Но в целом, она не обезболивает. Мне она только частоту схваток уменьшила, а болевые ощущения остались. И я не пожалела, что согласилась на нее. Никакой побочки и страшилок, про которые рассказывают.
@glories.godfrey круто. Я рожала уже три раза и каждый последующий больнее чем предыдущий. И вообще не могу контролировать себя((((((
@glories.godfrey, красотка , надо видимо как-то через боль стараться брать себя в руки !!! Эпидуралку не делала?
@ksusa1, Саша говорила, что можете выть, стонать , главное не орать, тогда сразу разрывы
@likka474, так ещё же целый месяц впереди ))) я думаю наоборот много, старалась придерживаться ПП
@ksusa1, а я могла себя контролировать и благодаря дыханию боль утихала и роды прошли почти безболезненo👌🏻
Ой знаете как я смеялась после родов..... До первых родов я училась дышать ИТП....но когда настал час икс и были самые сильные и болючие схватки ,я забыла буквально обо всем и была готова выйти от боли в окно. Я совершенно не контролировала ничего...просто выла как волк....
@likka474, я набрала 15 кг за 32 недели, сейчас сбросила свой вес и теперь общая прибавка 12кг, как как, кушать меньше вредной еды, кушать полноценно и по не многу)
@kryaka я орала долго разрывов не было слава Богу