💗 Фитнес-тур в горы "Перезагрузка для мам" всего за 9500р 💗
🙋Вы молодая, активная мама? Устали от жары в городе? Приглашаем вас в тур выходного дня в горы.
👯Мы будем тренироваться, гулять по горам и фотографироваться в красивейших локациях. Не упустите шанс отдохнуть самой и оздоровить своего ребёнка.
⛰ Куда:
🔹мы едим в "Русскую Швейцарию" - Горки Город(г.Сочи).
🔹жить будем в двухместных апартаментах.
🔹в стоимость включено питание (завтрак, ужин), также в номере есть кухня, вы можете готовить самостоятельно.
📆 Когда:
Заезд с 3 августа (пятница) , выезд 6 августа (понедельник).
💪 Тренировки:
Каждый день будет 4 тренировки:
🔸07:30 - функциональная тренировка
🔸11:00 - тренировка Мама и Малыш (с ребенком на руках или возле вас на коврике)
🔸17:00 - тренировка Мама и Малыш
🔸19:00 - силовая тренировка + растяжка.
Вы можете ходить на любую тренировку, которая вам удобна или на все сразу.
Другие активности:
🔹Прогулка по горным тропам
🔹Прогулка по верхнему городку +960 м над уровнем моря
🔹Солнечные ванны с видом на горы
🔹Олимпийский парк
🔹Катание на велосипедах по набережной
🔹Купание в Черном море.
Вы получите:
🔺За эти дни вы сможете отдохнуть от жары в городе
🔺Оздоровить своего ребёнка
🔺Общение с единомышленниками
🔺Сможете понять, что материнство и спорт не сложно совмещать
🔺Получите лекцию по питанию! И ответы на вопросы.
💰 Цена:
Стоимость 9500 руб с человека (Мама и ребенок до 3х лет, при размещении в двухместном номере)
- в стоимость входит питание, проживание, 12 тренировок, 2 лекции по питанию, мастер класс по приготовлению диетических блюд и масса незабываемых впечатлений с памятными подарками)
*Если вы хотите ехать с мужем/бабушкой/подругой - цены пересчитываются
**Если хотите без питания или с 3-х разовым - цены пересчитываются
***Хотите на большее количество дней - пересчитываем под вас.
📞 Звоните, ответим на все вопросы +7-928-154-26-36 Анастасия или +7-961-273-79-37 Татьяна
Группа ВК: ссылка
Аккаунт тренера: ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
ДТП: нас пытаются засудить на 600 000₽ за ремонт Toyota Corolla! Помогите советом!
Хочу поделиться этой историей, вдруг кто-то столкнется с чем-то подобным, чтоб не опускали сразу руки, как я поняла сейчас это рабочая схема.
Летом, в конце июля, моя мама попала в ДТП (она была виновницей). К счастью, ничего серьезного не произошло, кроме поврежденных машин. Второй участник аварии — Toyota Corolla 2005 года.
Вызвали аварийного комиссара, оформили происшествие и разъехались без претензий друг к другу.
В августе наша большая семья собиралась лететь на свадьбу в Калининград, и ...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Как я приводила себя в форму за 3 недели
Ну что, эксперимент рабочий.
За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне.
Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с буб...