Многие мамочки звдвются вопросом: «как делать упражнения, если даже на приседания времени нет?»

Многие мамочки звдвются вопросом: «как делать упражнения, если даже на приседания времени нет?»

А что вы делаете на детской площадке? Сидите на лавочке или катаете детей на горках-качелях-каруселях? Ведь и на детской площадке можно плодотворно позаниматься, и без специальных тренажеров!

Приседания.

Почти в каждом дворе есть качели-весы. Когда катаете на них малыша — приседайте.

Подтягивания.

Ребенок залез на горку — поиграйте в «ку-ку». Подтягивайтесь на перилах.

Бег.

Поиграйте в догонялки. При этом догоняя, вы будете не просто ходить за карапузом, а обегать препятствия по нескольку раз, «стараясь» догнать малолетку😊

Если проявить фантазию, можно продумать еще несколько упражнений, которыми можно заняться в вашем дворе 😉

Здоровья вам, мамочки!💐

#женяслингомама #упражнения #детскаяплощадка #наплощадке #приседания #подтягивания #бег #проявифантазию #мамы