За рецепт спасибо @pryanishki Ирине СМУЗИ С МАЛИНОЙ И АВОКАДО ✅СОСТАВ: 1 стакан малины 2 банана 1 авокадо 1 банка…

За рецепт спасибо @pryanishki Ирине

СМУЗИ С МАЛИНОЙ И АВОКАДО

✅СОСТАВ:

1 стакан малины

2 банана

1 авокадо

1 банка термостатного йогурта 1.5% 250г

1 ст.ложка чиа

1 ст.ложка молотого льняного семени

2 ст.ложки кедровых орехов

мята

✅ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. С вечера смешать семена чиа с йогуртом

2. Кедровые орешки поджарить на сухой сковороде

3. Банан взбить с малиной и 1/2 ложки льняного семени

4. Второй банан взбить с авокадо и остатком льняного семени

5. Выложить слоями : малина, йогурт, авокадо. В слой йогурта положить несколько ягод малины

6. Украсить малиной, кедровыми орешками, мятой. Сразу подавать

✳ВЫХОД:

2 порции