Короче я готова к пляжу,но пляж не готов ко мне😂😂😂Закон подлости😭😭😭надеюсь хоть осенью на моря…

@buzina.olga, Оль ну напиши что ты ешь в течение дня 🙏🏼рацион свой

@alisa070, ну правда ем через раз,а на выходных могу нажраться.((срывы))а так кефир и овощи и много кофе с молоком,сушит он.

@alisa070, я не ПП😂абсолютно и спорт нах😂😂😂

@buzina.olga, а чувство голода , не?

@alisa070, тебе то что волноваться ты ж худая!!!

@alisa070, Канеш чувство голода особенно ночью😭😭😭пью кефир или пью компот дочи (сухофрукты без сахара еле еле сладкий)😂

@buzina.olga, ну точно ага ))) поправилась на 3/4 кг

Вот хочу их скинуть

Отказалась от сладкого

Не пью алкоголь в принципе мах 1-2 бокала вина

Но чёт не худеется как то ))

Хочу снова 54))) ща 58

@alisa070, напомни мне вечером написать в личку.дам рецепты проверенные!кое чего

@buzina.olga, ок😉

@buzina.olga Я тоже хочу рецепты проверенные😁Вы большая молодец,результат супер👍

Оля, это оч круто! Тоже хочу проверенные рецепты! Я никак не верну даже свою не столь стройную до родов фигуру(((((

Круууууто!!!Умничка👍👍👍

@elena55omsk, @myakish91, напишу девочки

Я тоже хочу знать рецепт 🙏

@buzina.olga, просто супер😍👍 Рассказывайте что ели или чего не ели 😄

Ого😍😍😍 делитесь проверенными рецептиками

Шикарно! Это за какой срок скинули?

И я рецептов в личку хочу 😇

@anna_zay, ну это конечный результат 11 мес))а так вес ушёл когда малой 6 мес было

И я хочу рецепт. Наверное он един ))) - НЕ ЖРАТЬЬ?))

Огоооо крууууто 👍👍👍 😍😍😍 вы большая молодец, фигура 💣

Сила, воля+характер! Молодец!!! Какой у вас рост и вес? И сколько было до?

@aleka16, рост 159,вес до б 52-52(набрала 28)))из роддома вышла 69 и долго стоял вес,потом 65 стоял и так вот просто не ела 😂,сейчас 50-51

@buzina.olga, эээх..пойду и я вместо обеда кофейку выпью😂

@aleka16, 😂☝️

Дрыщ🤩

А вообще пляж оооочень готов к тебе! Умница! Прям молодец!

@maximm, спасибо дорогая 😘😘😘🤗это я к тебе готовлюсь,к фото😍

@buzina.olga, вы вселили в меня надежду скинуть 20 лишних кг) без спорта тем более 🙈рот бы ещё зашить!

@anna_zay, самое главное еда(((я так люблю пожрать

Ой и мне рецепт )) я скинула 20 кг за 1,5 года,хочу ещё 5 ,но вес не уходит (((

Ничего себе 😍прям исхудала 😀

А сиси ушли ?

@rikki_ko, ну их и не было никогда)))обычные,не висят,но уже не те😂

Оля 🔥🔥🔥🔥🔥😍

Здоровски,какая ты молодчинка!!!!Как же это классно не ощущать себя коровой))))А у меня всё никак,то -,то +.Оля можно и мне рецептик свой написать,что ешь в течении дня,вечера,ночи))))!?

Потрясающе👍делись волшебными рецептами))))

Мне тоже стало интересно это волшебное средство😂 отличный результат👍🏻 а за какой срок?

@lanabel, @elana81, @_nastenaaa_, напишу как доберусь до деревни 😂будет время свободное,пост напишу девочки😃

@yani4ka007, в целом месяцев 9,и то я просто ела и лень было))а как лето приблизилось недели за две прям кг 5-6😂ушло

@buzina.olga, волшебные овощи)))

@yani4ka007, кефир(((тошнит уже от него 😂

@mrs__semenova, спасибо😘😘😘

@buzina.olga, отлично. Ждём пост тогда с чудо рецептом 👍🏼🙈

Оля я восхищенна!!!!! Дай мне путеводитель к идеальной фигуре пожалуйста 💋💋❤️❤️❤️

@buzina.olga, всмысле не было 😀по фото были

@rikki_ko, ну это 1 размер или 1,5)

@buzina.olga, у тебя ?!?!

@rikki_ko, ну не у тебя же,)))пушап никто не отменял😂

@buzina.olga, давай-давай. Градус повышается🔥🔥🔥🔥

@buzina.olga, у меня 1.5-2

Как вес будете держать теперь?

@vzhuh, как всю жизнь держала,я и до б следила за весом

@buzina.olga, как держали?

@vzhuh, ну как как,не жрать каждый день что хочешь))))а иногда ток)))в остальное время овощи супы.кефир.чаиии ,хлеб не ем и сахар тоже.у многих один разгрузочный день в неделю,а у меня неделя разгрузочная😂а в выходные я жру прям😂

@buzina.olga, что-то жесткач конкретный 😬 у меня с таким питанием срывы гарантированы, потом самобичевание себя, злость, что сорвалась и вес полез вверх. Не для меня ) я за много лет для себя решила, лучше буду правильно питаться, чем мучиться с голодовками, а потом нажрать это все за два дня.

@vzhuh, я не мучаюсь и не мучалась,я не голодаю,ем просто не то что хотелось бэээээ как и на пп😂

Не, ну враньё это все, не верьте ей!!! 😂😂Не может быть пресса без кача, признавайся, дочь вместо утяжелителя? А если серьёзно, зависть🙈😓жрет меня, я то фитнес все дела, стараюсь, не ем, а она вся такая жру все и не толстею😏😏

@liubarsky.s, спорта нет вообще,банки руки ещё,и я жру и толстею так то😂поэтому стараюсь не есть😭😂

Крутяк!! Ты молодец👍🏻

@aseusha, 😌🤗

Супер конечно👍🔥🔥🔥Рецептом поделись пожалуйста!

@alisa070, @elena55omsk, @_angelinka_, @zhunya87, @darya.sereda, @lanabel, @evsina200, @elana81, @_nastenaaa_, @yani4ka007, @anna_zay, @leylag999, @liubarsky.s, @marinohka88, В общем и целом как мне худелось:Отвечаю спорта нет вообще,хожу много,коляску тоскаю вот весь спорт😂,ну плюс генетика у меня как то развит пресс и руки и т.д как будто я слегка занимаюсь спортом.что я ем?)))))Внимание !!!никакого ПП нет у меня,и так как худею я это не правильно😂☝️зато действенно ,по крайней мере для меня.В общем я стараюсь особенно летом в жару ни чего такого тяжелого не есть...пить воду я ненавижу!!!!я не пью меня тошнит от просто воды(Пью по чашек 5-6 в день и перед сном кофе с молоком(обычный молотый)(очень хорошое мочегонное.Кефир это спасения от голода!!!!чай не пью практически ,вместо него напиточки мои любимые😁.Вообщем я всю неделю ем огурцы ,кефир,кофе,доедаю за дочей ее говядину из банки))))и даже среди недели могу норм так кушать(Мама блин готовит всякие вкусняшки 😭😭😭😭в выходные жру нормально ни в чем не отказываю себе !это честно!либо один выходной!короче рецепты напитков которые реально помогают!!!проверено!!!!!!Напиток имбирный:::::на 2-3 литра воды взять кусочек имбиря (ну примерно размером в половину ладони,лимон один-два кто как любит,можно немного мёда чтоб не горчило,ложка столовая и все.Затем берём воду и доводим до кипения!закидываем туда тертый либо кусочками имбирь(я просто режу),выжимаю сок лимона в воду,можно порезать яблоки ,груши,и т.д.Дать настояться минут 30 и можно пить.Пить весь день и так недели две,потом перерыв ибо надоедает лично мне.но такое можно пить постоянно.очень освежает особенно в жару(не буду писать что там полезного и что ускоряет процессы обмена(это можно найти в инете)Ну так делаю его я,а так всяких вариантов приготовления оч много.И так самый действенный напиток и самый противный 😃корица с мёдом бррррр🤢😂😂😂😂Берём молотую корицу и покупаем😂,на кружку обычного размера 2 ложки без горки,заливаем кипятком и добавляем мёд (часто делала и без него,что с ним что без него противно😂)))ну на кружку пол чайной ложки без горки.Ждем пока настоится минут 30 не меньше!!!пьем на ночь перед сном,и на ночь я завариваю себе так же на утро,утром залпом выпиваю натощак.не путайтесь если в кружке вы увидите сопли и слизь😂это так должно быть как в киселе типо комки,я просто закрываю глазки🙈и пью😂😂😂тоже недели две,это все чередовать.можно прочитать в инете удивительные свойства корицы!девочки с корицей много всяких вариантов есть.это просто я так пью.Только сейчас поняла,что возможно пресс проявился от вакуума😂когда я укачиваю дочь то я делаю так:чиииииииии чиииииииии и очень протяжно выдыхаю при этом живот напрягаю😂😂😂Ну это так на заметку.вообще вакуум вещь ☝️но его лучше натощак делать утром(реально работает)

@buzina.olga, корица еще вкусная если ее в кефир добавить!😋 спасибо

@yani4ka007, оооо не за что,надо будет попробовать😂

@buzina.olga спасибо,Оля!

@elana81, не за что🤗

@buzina.olga будет побывать к новому году похудеть))))

@buzina.olga а мясо,алкоголь ты вообще не употребляешь?

@elana81, я ем все но ток раз в неделю😂🙈и честно сказать выпиваю,пиво в основном.нет такого что не пью вообще😂

@buzina.olga океюшки)ещё раз спасибки за ответ)приеду с отпуска испытаю чудо коктейли))

@elana81, 👍

@buzina.olga, спасибо😘

@zhunya87, 🤗

Мать , вот честно , только не будь дрищем

В тебе должна остаться долька бьёнсе 😆👍🏻

@listochekk, жопа торчит но она меньше канеш,50-51 и все это мой старый вес.дрищей сама не люблю

@buzina.olga, красава вообще ✋🏻

@listochekk, как там Дёма?как отдыхаете?

Очень круто выглядите!!!!👍 мне тоже можно секретики ваши🙏🏻🙏🏻

@nastushka88, спасибо,я написала выше))

@buzina.olga, спасибо) поищу) не все комменты дочитала

@buzina.olga, По сколько минут или секунд делаешь вакуум???

@marinohka88, меньше минуты даже,а когда дочь качаю очень долго😂чиииииии

Можно и мне рецепт ?))

@vitacertifik, написала выше)))

@buzina.olga, вижу ! Спасибо !

@buzina.olga, чииииии это значит выдыхаешь и тем самым напрягаешь живот?Сколько раз в день?

@marinohka88, выдыхать!ну раза два точно)))когда укачиваю😂Выдыхаешь и пресс напряжен☝️

@buzina.olga, блин,я не знаю,что я делаю не так,но избавиться от живота не могу(((Ты долго все это делала,что добилась такого результата?

@marinohka88, да ни че не делала,живота особо не было,первое фото это 67 кг где то,потом живот как то сам ушёл.не можешь избавится качай пресс нижний.найди упражнения.скручивания делай.обруч☝️.это то что реально помогает,разумеется не кушать все подряд

@buzina.olga, у меня вес 58,но пузо выпирает прям😩вес уходит,а пузо нет.Упражнения не получается делать-то забыла ,то устала(Ну вакуум вроде проще хоть и с детьми

@marinohka88, натощак лучше всего.просто у тебя видимо это проблемная зона,у меня вот руки проблемная зона😂скок не худей а они как у Халка бля

@buzina.olga, миниатюрные ручки у тебя и ножки тож👍

Ваууууу....красотка. блин...сисяо...твою ж маковку. Почему они у меня пропадают😤 прям тают.

Ай бл..ть я ж мать троих😂 забыла.

Купальник огонь. Где купила???

@alimshik, купальник по наводке свекрови)))магазин двух сестёр каких то ,давно держат в омске😂ну обычный магаз,но оч много купальников крутых)))Турция 😀

@buzina.olga хочу такой...

КАК????!!!!!я тоже хочу ...вакуум мне не помогает...

@marm11, хз🤷‍♀️клянусь из спорта пару раз было ток на велотренажере и два дня пресс,потом забила😂😂😂велик как вешалка у нас.мышечная память может,ну и конечно я двигаюсь)))