@nanatimova завтак каша , обед или суп или второе с мясом/рыбой, полдник творог и фрукты , на ночь смесь

@26052125, что кушаете ?

@26052125, ложимся спать в 20.00 . Даже сдвигая на 9 вечера , все равно в 6😂

@26052125, спасибо . Мы встаём в 6((

Подъем в 7.15
Завтрак в 9
Сон в 9.30 до 11.
Обед в 13.30
Сон в 14 до 16
Отбой в 21.

Если со второго сна встала раньше 16 то есть третий сон в 17.30-18.30

У вас не бардак, у вас индивидуальный режим. И у нас тоже:)