🙋есть супер мастер👌

если интересно дам контакт !)

Введите в ютубе наули и там все есть

@na_stasushka, благодарю

Посмотрите у Стужук в инста

.

@vickotic, благодарю

@nz_elena, ссылка вот тут посмотрите и повторяйте движения,со практикой поймёте))

@vickotic, я не пойму что значит выдувать пресс, и дыхание какое должно быть. Видео надо( я так тугодум по тексту😂

Эта девушка правильно объясняет